4.肚子脹或便秘
出現食物過敏的患者有三成以上都會感覺到肚子不舒服，比較常見的有腹脹或腹瀉甚至是便秘。腹脹以及腹瀉比較好分辨，但由于現如今各種工作以及生活壓力同樣會導致便秘的出現，因此很多人在出現便秘情況時經常會輕易的忽視，這個時候很有可能就會延誤食物過敏的治療時間。
現在人們能吃到的食物種類越來越多面臨著更多的過敏風險。食物過敏越來越多。
容易過敏人群
各種食物造成過敏反應的幾率也是不一樣的。嬰幼兒時期，易引起過敏的食物主要有牛奶、雞蛋、黃豆、花生等;成年時期易引起過敏的食物有魚、堅果類、花生、甲殼類海鮮等。中醫有發物之說，就是指那些容易引起過敏反應的食物，像魚蝦蟹、米酒等。
對于易過敏的人群我們應該怎么辦呢?下面就是小編給大家介紹的幾種預防過敏的食物。
預防過敏的4種食物
1、蜂蜜
每天一勺蜂蜜，對皮膚的止癢有很好的療效。蜂蜜能夠預防過敏;蜂蜜里面含有的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生抵抗力。
2、棗
大棗中含有大量抗過敏物質，可生吃。
3、金針菇
經常食用金針菇，有效地增強機體。吃金針菇增強免疫系統功能。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，能預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對過敏怎么辦的相關知識有了一定的了解，不管是皮膚過敏還是全身過敏我們都應該及時的采取應對措施，這樣才能很好的幫助我們解決過敏問題。當然我們好還是能夠做好及時預防工作才是好的。
