蘭香子的功效是非常神奇的，日常生活中合理適量的食用蘭香子對我們的身體健康是非常有幫助的，但是不要忽略下蘭香子的副作用。那么生活中蘭香子副作用究竟有哪些呢?那么接下來就隨小編一起來了解一下吧!

　　蘭香子的副作用

　　蘭香子是一種純天然的食物，是一種非常棒的植物精華，適當的食用對我們的身體是非常有利的，但是要注意其副作用。

　　對于人說蘭香子食用之后能引發癌變的說法，是沒任何的科學證明的，大家可以放心食用。

　　但是大家也應該注意，食用蘭香子時，應該把食用量控制好，任何食材過量食用后對身體都是不利的，蘭香子也不能例外。

　　當蘭香子過量食用的時候就會出現腹脹的現象，刺激到我們的腸道，日常生活中千萬不要多食，每次5克為宜，孕婦忌用。

　　蘭香子的食用方法

　　1、正確食用蘭香子也是避免蘭香子出現副作用一種方法。

　　蘭香子是一種可以直接用水泡制的食材，泡制蘭香子的水溫應該在六十度到八十度之間。

　　在蘭香子中加入水之后，要進么攪抖，后給持續一分鐘左右，這時蘭香子在水的作用就會全部漲開了，種子的外表就像果凍一樣誘人。

　　2、蘭香子本身是一種沒有味道的食物，人們在食用的時候如果覺得味道不佳，那么就可以適當的與蜂蜜、果汁以牛奶等一起食用。

　　但是在用這些飲品沖泡蘭香子時，一定要記得加熱，因為溫度太低會讓蘭香子的漲開速度變慢。

　　3、食用蘭香子時，也可以把它用水泡開之后，再加入一些當季上市的新鮮水果，制成美味的水果沙拉。

　　還可以把蘭香子與銀耳一起制成特色甜品，上桌食用。

　　蘭香子的功效與作用

　　1.清理腸胃

　　刺激腸壁肌肉的蠕動，活化腸道代謝機能，軟化及刺激排便增加腸推率。

　　避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內過久，影響身體機能及皮膚的美觀，是腸道中天然的清道夫，為人體進行自然的體內環保。