如何飲用減肥咖啡

　　1、飯后喝一杯減肥咖啡

　　午餐后30分鐘至1小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯芳香濃郁的減肥咖啡，有助于胃腸道的消化，搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，更能促進(jìn)脂肪燃燒。

　　2、運(yùn)動(dòng)前喝一杯

　　有增加運(yùn)動(dòng)效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉(zhuǎn)化成脂肪酸的過程，大量的運(yùn)動(dòng)可以提高咖啡堿在體內(nèi)的活躍程度。

　　從而更快速的把脂肪轉(zhuǎn)化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環(huán)系統(tǒng)排出體外，達(dá)到減肥的目的。

　　3、減咖啡要糖奶適量

　　如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對(duì)于不適應(yīng)純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調(diào)糖，可以使口感更加醇厚。

　　4、喝熱咖啡

　　減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內(nèi)的熱量。 起到佳瘦身目的。

　　5、烘烤溫度不宜過高

　　中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較大，不利于普通人飲用。

　　而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會(huì)影響您飲用口感。6、咖啡渣是非常好的局部減肥產(chǎn)品

　　對(duì)于局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產(chǎn)品，飲用過后剩下的咖啡渣千萬不要扔掉。

　　你可以用它在您局部肥胖部位進(jìn)行順時(shí)針按摩10-15分鐘左右，然后用清水洗凈，每天重復(fù)，一周即可看到明顯效果。

　　結(jié)語：通過上文的閱讀我相信大家對(duì)于減肥咖啡的副作用已經(jīng)有了一定的了解了。減肥是沒錯(cuò)的，不僅可以讓自己變美而且有利身體的健康，但是要注意減肥咖啡的副作用。在這里小編希望大家都能夠擁有健康的身體!