身為上班族的你，為了微薄的薪水，每天加班加點早就不是新鮮的事情了，在感覺到困倦的時候，你是不是會想著喝一杯咖啡;作為年輕人，和別人會面，你想著找一家咖啡館，喝一杯咖啡;熱愛文藝的你，一杯咖啡、一本書、一個安靜的午后，或許是好的事情。

　　作為一種舶來品，咖啡在當前受到了很多人的喜歡。特別是年輕人，對于這種略帶苦澀味道的飲品格外喜歡，但是，你知道嗎?咖啡雖說能夠幫你提神、抗疲勞，但是經常喝它對于健康也是有傷害的，要是連續一個月都喝它的話，讓你蒼老10歲也是有可能的，下面就來看看吧。

　　喝咖啡的危害

　　既然說到連續一個月喝咖啡會造成衰老的情況，那么在生活中喝咖啡的危害有哪些?我們應該如何有效的避開這樣的誤區?

　　1、咖啡喝多傷害心臟

　　喝咖啡對于提神抗疲勞是非常有幫助的，但是，對身體器官卻會造成很大的傷害，例如，對于心臟有很大的傷害。

　　這是因為咖啡中的咖啡因會作用于心臟，除了能夠有效調節心血管系統的大腦中樞，還會直接的對心臟產生一定的影響。同時，咖啡的濃度越高越會加重心跳的速度，會在短時間里讓人出現心律不齊的情況。

　　長期的喝咖啡還會大大的提高患上心臟病的風險，超過一定的劑量還會增加心肌梗死。通常情況下，我們每天喝的咖啡量控制在一杯就可以了，這樣的一杯咖啡中就已經極大的超過了一天攝取的咖啡因的量。

　　因而，在生活中為了保護心臟一定要少喝咖啡。

　　2、咖啡喝多傷害腎臟

　　不知道你發現沒有，經常喝咖啡會讓你去衛生間的次數增多了，不少人在早上起床的時候就會喝一杯咖啡，即使起床了，但是，潛意識還是一片混沌，這樣的狀態對于一天的工作都有很大的影響。為此會喝一杯咖啡來提提神。

　　而在這個時候要是喝一杯咖啡對于心臟有很大的傷害，同時，咖啡中的咖啡因會影響到腎臟的腺苷受體，會促使腎臟排尿的速度加快，這個時候咖啡因起到了利尿劑的作用。

　　經常上衛生間進行排便是會影響到腎臟的正常調節，對于腎臟有很大的傷害。

　　因而，在早上不要一起床就喝咖啡，以免咖啡喝多，造成不必要的傷害。