頭上有白發(fā)的人很常見，大多都是老年人或者極個(gè)別天生白發(fā)的。但除此之外有白發(fā)的青少年或中年人也時(shí)常能見到，很多人都會(huì)疑惑他們白發(fā)的原因。因?yàn)楹芏嗳硕疾涣私猓谏钪校３粤N食物能讓你一夜白了頭。想知道治療白發(fā)變黑發(fā)以及白發(fā)變黑發(fā)的方法嗎?那就一起來(lái)看看吧。

　　頭發(fā)關(guān)乎著一個(gè)人的形象，烏黑亮麗的頭發(fā)往往能給人帶來(lái)好印象，所以一定要遠(yuǎn)離下面要為您介紹的六種易生白發(fā)的食物。

　　1、軟飲

　　你知道一罐蘇打水中含有10茶匙的糖嗎?除了糖之外，軟飲中還含有人工甜味劑、色素，如果我們長(zhǎng)期攝入軟飲，不僅會(huì)長(zhǎng)出白頭發(fā)，還會(huì)導(dǎo)致我們的蛀牙發(fā)病率增加，甚至連體重都發(fā)生改變。

　　2、鹽(鈉)

　　有些人喜歡重口味的食物，不過為了我們的健康著想，一天之內(nèi)不能攝入超過2300毫克的鹽，如果超過這個(gè)量，就會(huì)引起頭發(fā)變白等狀況。

　　3、糖

　　很多人都不知道糖其實(shí)可以導(dǎo)致頭發(fā)變白這件事，事實(shí)上糖會(huì)降低血液中維生素E的含量，這對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)來(lái)說非常重要，另外一點(diǎn)，糖會(huì)令我們組織的彈性降低，而當(dāng)你吃越多的糖，彈性就越差。

　　糖還會(huì)干擾體內(nèi)吸收的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和血液，它對(duì)于我們的牙齒、骨骼結(jié)構(gòu)和頭發(fā)都非常重要。

　　4、色素和人工甜味劑

　　人工甜味劑和色素完全不健康，它們會(huì)容易引起過敏、耳聾、偏頭痛甚至白發(fā)。因此，一定要盡量避免食用含有人工甜味劑和色素的食品和飲料。

　　5、高含量動(dòng)物蛋白

　　如果身體中有過高動(dòng)物蛋白質(zhì)，對(duì)身體和頭發(fā)來(lái)說都不是好現(xiàn)象。這是因?yàn)槲覀兊纳眢w不能消化多余的動(dòng)物蛋白，而剩下的動(dòng)物蛋白會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生多余的尿酸，它會(huì)引起白發(fā)。

　　6、味精

　　味精對(duì)健康有很大的影響，白發(fā)只是其中諸多影響中的一種，而味精主要會(huì)存在于在香腸、薯片和湯中，所以為了我們秀發(fā)能一直烏黑亮麗，一定要盡量減少使用這些食物。

　　上面說的這六種白發(fā)食物，你們都記牢了吧，那么接下來(lái)就給你們說一說哪些食物能讓你擁有一頭烏黑秀發(fā)。

　　1、黑芝麻

　　味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣，其油脂含量達(dá)60%。

　　黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤(rùn)肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對(duì)頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。

　　豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。