輕微的食物中毒，在生活中時(shí)常會(huì)有發(fā)生，還有些因?yàn)閬y吃食物，中毒進(jìn)醫(yī)院的也有不少。所以說平時(shí)在飲食上一定要特別的小心一些，不僅是普通的食物，就連有些看似對(duì)身體健康無(wú)害的保健品也很有可能會(huì)讓你中毒。想知道吃什么會(huì)食物中毒以及食物中毒怎么辦嗎?那就一起來(lái)看看吧。

　　我們平時(shí)會(huì)吃到的食物千千萬(wàn)萬(wàn)，所以要想保證它們百分之百的安全性，不可能人人都做到。

　　生活中，不少人認(rèn)為的食品，其中額外添加了很多營(yíng)養(yǎng)素或藥物成分，具有一定的功效，其實(shí)應(yīng)該是保健品。它們有著自身的適用人群和使用量禁忌，并不是人人都能吃。

　　魚肝油

　　魚肝油是從海魚肝臟中提取出來(lái)的一種脂肪油，主要成分為維生素A和D，可幫助預(yù)防嬰幼兒佝僂病，維持正常視力，這和老百姓所理解的“魚油”完全是兩回事。

　　且維生素A、D都是脂溶性維生素，過量攝入無(wú)法通過尿液正常排出體外，會(huì)對(duì)肝、腎造成負(fù)擔(dān)。

　　因此魚肝油一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，不宜服用，以免加重癥狀或發(fā)生中毒。

　　能量飲料

　　一般情況，能量飲料里除了含有葡萄糖、果糖和維生素B族外還有牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、肌醇等成分。

　　咖啡因可以減少人體疲勞感，但這種中樞神經(jīng)興奮劑大的特點(diǎn)是讓人易上癮，也就是說，以 前喝一罐就可能起到提神作用，但是若長(zhǎng)期飲用，之后就可能需要增加劑量。

　　因此，兒童和孕婦不宜飲用，以免影響發(fā)育。健康的成年人也需注意。

　　雖說這些飲料中確實(shí)含有一些營(yíng)養(yǎng)素，但不宜對(duì)此產(chǎn)生依賴，尤其不能用它代替喝水，長(zhǎng)期用它抵抗“瞌睡蟲”。

　　餓了就要吃飯，困了、累了就要睡覺，感覺不到疲勞不代表不疲勞。長(zhǎng)期飲用能量飲料“提神”，會(huì)透支身體，加重心腦血管負(fù)擔(dān)，非常不可取。

　　營(yíng)養(yǎng)素軟糖

　　常見的營(yíng)養(yǎng)素軟糖一般屬兒童保健品，這些營(yíng)養(yǎng)素軟糖都是膠質(zhì)糖，孩子吃后很易造成氣管堵塞。

　　并且它們中很多都含有鈣質(zhì)及維生素D等，一般情況下，正常合理膳食的孩子無(wú)需額外補(bǔ)充維生素，很多家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，給孩子單獨(dú)吃這些營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

　　殊不知，這些營(yíng)養(yǎng)素過量了同樣會(huì)中毒、出現(xiàn)結(jié)石或影響發(fā)育，給孩子身體帶來(lái)健康隱患。