2、甜食吃多導致發胖

　　在晚上，甜食吃多了還會導致肥胖的發生，在晚上本應該是新陳代謝較為緩慢的時刻，也是身體自我調節好的時刻，但是，我們不合理的飲食方式往往會傷害身體。

　　在晚上甜食要是吃多了，是會使得過量的糖分進入身體，在身體中自行的轉化成脂肪，這樣的脂肪是會影響到身體中其他維生素的攝入，引起肥胖是常見的情況。

　　常見的甜食中主要包括一些多糖、多脂肪、卡路里極高的物質，這些物質中的糖分比米飯、面包中的糖分更加容易吸收，在胃部中停留的時間極短，吃進身體不久是會讓人產生饑餓的感覺。

　　長時間的吃甜食是會導致惡性循環的，使得血液中的糖分迅速的增加，進而會產生大量的胰島素，食物中的熱量過高，是會以脂肪的形式保存起來，人也就會變得肥胖。

　　因而，在晚上不要吃太多的甜食，以免造成肥胖的發生。

　　3、甜食吃多導致尿道炎

　　上面說到吃甜食的主要人群是女性和兒童，下面就說說女性要是在晚上甜食吃多了是會導致尿道炎的發生。

　　這是因為吃甜食是會導致我們的血糖、尿糖偏高，就身體內部來說，糖原的含量也會升高，會大大的增強了女性患上陰道炎的機率。

　　在一些實驗中表明，女性要是甜食吃多了，是會導致念珠菌性陰道炎的發病率遠遠的高于正常的女性。陰道炎帶來的疾病是極多的，會讓很多女性苦不堪言。

　　希望在生活中，女性不要在晚上吃甜食，以免造成陰道炎的發生，造成不必要的傷害。

　　4、甜食吃多導致疲勞

　　在生活中，甜食吃多了，還會導致疲勞的發生，這是因為過量的甜食會影響到人們對于維生素B的正常吸收。

　　維生素B是保護我們視力的主要物質，對于保護視力是非常有幫助的，但是，當我們身體中維生素B不足，就會導致視覺神經炎的發生。

　　要知道在我們疲勞的時候，眼睛其實比身體更容易感覺到疲勞，當眼睛出現疲勞的時候，是會導致整個人身心疲倦的。