民以食為天，通過攝取食物能夠得到健康身體，但是，病從口入也是很多人掛在嘴邊的話，是說我們在飲食中，有些時候要是不注意飲食禁忌的話，造成生病是常見的情況。在現實生活中，很多人的飲食是沒有規律的，這些不合理的飲食方式對于健康傷害極大。飲食也是有時間限制的，在晚上有些食物是吃不得的。

　　晚上是休息的時候，但是，我們的種種行為會在不知不覺中傷害身體，特別是現在，很多人在晚上會做著傷害身體的事情，熬夜早就不是新鮮的事情。在晚上吃東西的人更是猶如過江之鯽，下面就說說，在晚上要是吃這類食物就是給醫院送錢。

　　一、晚上不要吃甜食

　　這里說到的晚上不應該吃的食物類型就是甜食了，在晚上要是吃甜食對于健康是有傷害的，晚上本應該是身體調節的佳時期，但是，當我們過度的吃甜食是會傷害身體的。

　　生活中，甜食可以說是很多孩子、女性的愛，但是，殊不知，這樣的甜食要是吃多了，對于健康傷害是極大的。

　　二、甜食吃多的危害

　　既然說到甜食吃多了，對于健康是有危害的，下面就簡單的了解一下，吃甜食帶來的危害有哪些?

　　1、甜食吃多傷害牙齒

　　就食物的味道來說，甜味的食物更加的讓人喜歡，為此，不少人會多多的攝取甜味的食物。

　　在生活中，我們不止一次的聽到家長在告誡孩子：“糖吃多了，牙齒掉光了。”在很多人的觀念中，糖吃多了，是會傷害到牙齒的。

　　的確，糖分較重的甜食確實讓人非常的喜歡，但是，這樣的食物吃進身體是會造成口腔中存在很多的細菌，這些細菌會在我們的口腔中進行聚集，嚴重的時候，會把口腔中殘留的糖分進行分解，在這樣的過程中會產生一種酸性物質，這種物質對于牙齒有侵蝕的作用。

　　生活中，我們會經常見到一些兒童的牙齒變黑、掉落，就是因為吃了過多的甜食造成的，可見吃甜食帶來的危害是遠遠超乎我們的想象。

　　因而，在晚上甜食不要吃的太多，吃多了會傷害牙齒。