那么葵花籽油可以做什么美味呢?下面大家一起來看看吧，小編介紹的這些做法可都是很經典的哦。

　　糖醋帶魚

　　用料主料

　　帶魚適量、洋蔥1/4個、紅椒1個、柿子椒1個、面粉適量、食鹽適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、料酒適量、生抽適量、香醋適量、葵花籽油適量、細香蔥適量、白糖適量。

　　做法

　　1.帶魚收拾干凈，切成五厘米左右的段，用鹽和料酒腌片刻后撒入少許面粉拌勻。

　　2.平鍋內油熱碼入帶魚段，中小火慢炸。

　　3.鍋內帶魚炸至兩面金黃時出鍋，裝盤待用。

　　4.洋蔥、生姜和紅椒切絲，大蒜、香蔥切碎末。

　　5.將適量白糖、香醋、生抽倒入小碗攪拌均勻。

　　6.鍋燒熱倒入適量葵花籽油，丟幾粒花椒爆香。

　　7.再依次放入洋蔥絲、生姜絲、紅椒絲、大蒜碎等煸炒片刻。

　　8.將碗內調料倒入鍋內，隨后把炸好的帶魚段入鍋，待湯汁收濃稠時關火，帶魚裝盤后撒少許香蔥末。

　　五彩雞丁

　　主料

　　雞胸脯肉1塊、青豆100克、玉米100克、紅椒1個、洋蔥1個、食鹽適量、姜1小塊、蒜4瓣、料酒適量、淀粉適量、葵花籽油適量、白糖適量、白胡椒適量。

　　做法

　　1.雞胸脯肉洗凈并切成小方丁，玉米剝粒后與青豆分別用清水洗凈。

　　2.雞丁置于小盆內，加入適量鹽、糖、料酒、白胡椒粉和淀粉，用手輕輕抓勻后腌制十五分鐘左右。

　　3.青豆和玉米粒分別入沸水中淖至斷生后撈出瀝干水分。

　　4.將腌制好的雞肉及淖水處理后玉米粒、青豆分別裝碗備用。

　　5.洋蔥、生姜、大蒜和紅椒洗凈。

　　6.上述配料分別切成塊或片，淀粉用小碗調成水淀粉。

　　7.鍋內油熱倒入蒜末和姜絲爆出香味。

　　8.接著倒入洋蔥塊快速煸炒。

　　9.放入雞肉大火快速爆炒至變色。

　　10.加入紅椒翻炒片刻。

　　11.倒入玉米粒繼續翻炒。

　　12.將青豆倒入鍋內并加少許鹽煸炒。

　　13.出鍋前倒入調好的水淀粉勾薄芡，翻炒均勻關火盛盤。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹葵花籽油的危害全部內容，大家在看完全文之后是不是已經了解了葵花籽油有哪些危害了嗎?小編在這建議男性朋友，為了自己的健康可要適當、適量的食用葵花籽油哦。