同時還會造成痘痘，黑斑的產生，這都是造成肌膚衰老的主要元兇，并且腸道有廢物堆積，也會讓你的小肚子逐漸凸起來，所以人的身材也會走形。

　　因此，千萬不要空腹吃沒有熟透的香蕉，這不僅不利于身體的健康，同時也是影響衰老的主要原因。

　　2、酸奶

　　酸奶是日常飲食保健所必備的物質，受到各類人群的喜愛。酸奶比普通鮮奶中多了乳酸菌，這種物質被人體所攝入后能在體內與鈣質充分的結合，對于防治骨質疏松也起著良好的作用。

　　并且能營造一個健康的腸道酸性環境，從而有助于人體的消化和吸收，所以說酸奶已經成為人們進行養生的首選飲品。

　　然而對于一些想要通過喝酸奶來達到美容效果的人們，如果你經常空腹飲用酸奶，那么便成為你迅速變老的“無形殺手”。那么，到底空腹喝酸奶會有什么危害呢?

　　在酸奶中含有較多的乳酸菌，如果在空腹的狀態下攝入體內，便會使得乳酸菌在腸胃中出現快速死亡的狀況，從而使得原本對人體有保健作用的重要物質失去了“活性”。

　　除此之外，空腹喝酸奶的話，是使得胃酸分泌增多，從而提高了胃部中的微酸濃度，刺激腸胃的排空，很大程度上影響了正常的消化功能。同時對于本身患有胃病的患者來說，更是雪上加霜，加重病情的發展。

　　二、空腹的飲食保健

　　上文中為大家介紹了，空腹吃未熟透香蕉以及喝酸奶的危害，這些都對人們的身心健康造成嚴重的損害。因此，在空腹的時候要對身體進行正確的健康保健。

　　當人體處于空腹狀態的時候，一般都是腸胃處于比較虛弱的狀態，因此，這個時候進行健康飲食攝入的時候能有效的調節人體健康。

　　因而，在空腹狀態下千萬不要食用辛辣、冷凍、酸性等刺激性的食物，這些食物進入腸胃，很容易破壞正常的腸胃環境，損害胃黏膜，從而誘發腸胃疾病。所以，我們需要攝取一些易吸收的食物，起到滋補身體的作用。

　　結語：每個人都希望能夠留住美麗，留住青春，同時在日常生活中也很注重肌膚的保養。然而如果還存在錯誤的認知，經常空腹吃沒有熟透的香蕉以及喝酸奶，那么你便會快速變老，毀了自己美麗的青春夢想。希望大家能夠重視起這個問題，減少對身體和肌膚的傷害！