雪蓮果的做法大全
雪蓮果雞蛋糖水
材料
紅棗8個、桂圓15個、雪蓮果一根、雞蛋一個。
做法
1.雪蓮果削皮洗凈，切成小塊后泡在水里防止氧化。
2.桂圓干去殼，放小碗里備用。
3.紅棗用開水燙軟，洗凈。
4.把左右食材放進鍋里，燉一小時左右。
5.起鍋前打勻一個雞蛋，澆在鍋里，做成蛋花。
雪蓮果水果沙拉
材料
雪蓮果，原味酸奶，火龍果，獼猴桃。
做法
1.三種水果洗凈去皮切小塊。
2.值得注意的是，雪蓮果含有一種化學成分——單寧，又稱鞣質。雪蓮果被切開和去皮后，暴露在空氣中就會變成褐色。變色的原因是由于氧化作用，單寧中的酚類產生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。為了防止變色，可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。
3.直接淋上酸奶即可享用啦。
雪蓮果甜玉米湯
材料
雪蓮果、甜玉米、胡蘿卜。
做法
1)雪蓮果和胡蘿卜去皮，切成小滾刀塊。
2)甜玉米切開;加入清水，一起煮1小時即可。
雪蓮果豬肉湯
材料
雪蓮果，紅蘿卜，雪耳，蓮子，百合，無花果，蜜棗，豬肉。
做法
1、雪蓮果去皮洗凈切成大塊。
2、將所有材料放一起煲兩個小時調味即可飲用。
小訣竅
豬肉佐醬油可以下飯，雪蓮做菜或飯后果兩相宜。
結語：以上就是三九養生堂為大家介紹雪蓮果的副作用的全部內容，相信大家在看完全文之后已經了解了雪蓮果吃多了都身體有哪些危害了吧，但是只要了解了雪蓮果的副作用的知識，相信大家也就不會有什么問題了。
