我們都知道，食物一定要通過咀嚼才能品嘗到它的美味 ，即使是米飯也一樣，如果米飯不經過咀嚼就咽進肚子里，那么各種助消化的酶并不會產生，通常這些酶都是通過咀嚼才會分泌的，那么米飯和湯一起進入胃中，沒有經過咀嚼的米飯實際上不易消化的，不僅會阻礙腸道的吸收，而且也會給腸胃帶來負擔，容易出現消化不良的癥狀，也就此埋下胃病的隱患。

　　所以喝湯和吃飯還是要分開進行，只有這樣才能品嘗到美味， 而且還養胃。

　　四、喝湯速度快

　　其實喝湯并不等于喝水，可是不少人喝湯卻跟喝水一樣，端起碗就仰頭一飲而盡，嘴巴里只留下一點點的味道，湯的精華還沒品嘗就咽進肚子了，就好像豬八戒吃人參果一樣，不知啥滋味。

　　其實喝湯跟飲茶一樣，也是需要小口吞咽的，因為在喝湯的時候，腸胃也是需要負責消化的，如果喝湯的速度太快了，反而會給腸胃消化帶來負擔，造成腸胃不適，而且湯里的營養并不能被人體完全吸收，這些無法吸收的營養物就會在體內轉換成脂肪堆積在體內，造成人發胖。

　　對于那些希望多喝湯來減肥的人來說，如果喝湯的速度太快了，你會發現自己反而會發胖，原因正是如此。

　　五、喝不掉的湯下頓再喝

　　通常我們熬湯都是會熬一大鍋的湯，但是很多人其實并不能將一鍋湯喝完了，加上熬湯通常用的都是高壓鍋，很多人舍不得浪費，就會把喝不掉的湯放進冰箱或者放在高壓鍋里，下一頓想喝的時候拿出來熱一熱就喝了。

　　勤儉節約的確是我們中華民族的傳統美德，可是這樣再加熱的湯實際上并不推薦大家再喝了。

　　這是因為在熬湯的時候，為了提味，湯里一定是要加些食鹽的，而且食鹽也有很好的殺菌能力，所以熬湯加鹽是很常見的。

　　但是這樣的湯再加熱后，湯里的鹽就會轉變成亞硝酸鹽，一旦被人食用后，就會在人體形成亞硝酸銨，是一種國際組織公認的致癌物質，所以常喝這樣的湯可是會增加患癌的風險的。

　　而且如果將湯放在鐵鍋或者鋁鍋里，湯反而會和鐵或者鋁發生化學反應，形成對人體不利的物質。

　　所以喝不掉的湯好不要放在鍋里，可以盛到玻璃器皿里保存，而且好不要多加熱，否則湯的味道失效，對健康也是不利的。

　　結語：在很多人看來，喝湯就是很平常的飲食習慣，其實喝湯也是有很多的講究，尤其上述五個喝湯習慣是人們經常會有的，殊不知這樣的習慣實際上是對健康非常不利的，所以我們一定要多多注意，千萬別讓喝湯這件小事危害到我們身體健康。