我們都知道吃出來的病是比較難根治的，但是也是好預防的。只要我們注意一下日常的飲食，就可以避免很多常見疾病。但是，我們應該注意哪些飲食禁忌呢?今天小編就和大家分享一下這4種常見飲食如果吃錯了將會給我們的身體帶來不可估量的傷害。病從口防，是預防疾病的捷徑之一，一起來看一下!

　　4種食物千萬不可多吃

　　1、酸奶

　　酸奶是非常有益消化的食物之一，餐后來一杯酸奶既可以幫助我們消化吸收，還能為身體提供必需的營養物質，但是酸奶的食用也是有所禁忌的，并不是任何時間喝酸奶都是對身體有益的。例如早晨起來之后好不好喝酸奶。

　　很多人家長認為早晨喝一杯酸奶可以增加精神，讓頭腦更加清醒，繼而有助于一天的生活工作，特別是腦力工作者。但是，小編告訴大家，早晨的腸胃環境并不適合消化酸奶等酸性較強的食物。早晨的時間是一天中胃酸積聚較多的時間段，空腹時胃液酸度PH值為2，而酸奶中含有的乳酸菌所適合的生存環境是PH5.4以下。所以早晨空腹食用酸奶容易殺死酸奶中的乳酸菌，這樣不僅阻礙胃吸收營養還會刺激到胃壁，可謂是弊大于利。

　　所以，酸奶雖好，食用的時候也要注意一下我們的腸胃情況。如果腸胃不適合食用酸奶的話，反而會造成傷害。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜是我們常見的滋補品，其對于身體的好處不用小編多言大家也是知道的。但是蜂蜜是任何人群，任何時間點都適合食用蜂蜜的。

　　大家都知道，蜂蜜具有潤腸通便的效果，如果每天早晨起來喝一杯溫蜂蜜水，不僅可以起到補充水分的作用，還可以起到幫助身體排毒的功效。

　　但是，如果你在睡覺之前也大量飲用蜂蜜水那就不好了。蜂蜜中含有很高的糖分，這些糖分殘留在我們的牙齒中給蛀牙提供了“良好”的生存環境。牙齒是我們吃飯不不可少的工具，如果牙齒壞了，后果不堪設想。