秋天丹桂飄香，萬里晴空，人們的心情也會隨之好起來，心情好，自然胃口也好。所以，吃貨們都已經在享受美食了，你在哪里?但是，各位吃貨們在“大飽口福”的時候切莫輕視，秋季特別需要注意的就是飲食方面，病易從口入。以下就是為大家總結的秋季飲食黑名單，趕快來看看!

　　一、秋季飲食黑名單

　　1、生姜

　　生姜的好處雖然很多，但是我們在選擇食用的時候，也應該根據季節和時間來定。秋天天氣干燥，人體很容易上火，極易傷肺。而生姜性溫味辛，在烹飪的時候，會蒸發了很多水分，因此，秋天吃多了生姜易傷肺上火，從而出現咳嗽、咽喉痛等不良反應，加重秋燥對身體的傷害，所以，秋天應該少吃生姜。

　　但是，秋不食生姜也不是絕對合理的，我們需要根據自身的身體狀況來決定。對于一些體制較寒的人來說，經常會感到手腳冰冷，怕食生冷，非常怕冷等癥狀表現，針對此類人群，尤其在秋季這個疾病多發，晝夜溫差較大的季節，適當吃點生姜能很好的起到暖胃驅寒的作用，所以，對于體寒的人來說，秋季吃點生姜對身體是有利的。

　　2、燒烤

　　燒烤是很香，解饞的一種美食，秋季天氣涼爽愜意，經常會約上好友兩三，一起吃吃燒烤，聊聊天，豈不美哉?但是，秋季吃燒烤的危害很大，很容易上火。

　　經過燒過的食物是比較燥熱的，而且烤完之后的食物都會加點孜然或是胡椒之類的東西來增加食物的香味，這些也是一些熱性的食物，食用的時候需要較多的唾液來參與消化過程，吃了之后很容易會消耗了人體津液，從而導致上火，加重秋燥的癥狀。

　　3、糖炒栗

　　秋季正是糖炒栗上市的好季節，各種銷售糖炒栗的地方引起了人們的大力購買。首先，人們之所以對糖炒栗情有獨鐘，主要就是因為它獨特的味道，并且含有蛋白質、粗纖維和多種維生素，可以補充人體所需的營養素，素有“千果之王”的美譽。

　　但是糖炒栗堅實，吃太多很容易滯氣積食，一些便秘患者千萬不能多吃，否則會惡化病情。

　　而且從衛生的角度來說，不用糖炒的栗子的外表是干的，吃完之后手不會很臟。