四、咖啡等飲料
咖啡是現代上班族離不開的提神飲品，但是卻也是女性毀容的飲品。
首先，咖啡中的黑色素讓你白不起來。而且，咖啡中的咖啡因具有利尿作用，容易導致皮膚失水。讓皮膚干燥，粗糙。
其次，飲料并不能代替水，反而容易食入過多的糖分、色素和防腐劑，這些物質會減少人體水分的攝入，同時在肝臟中代謝，增加肝臟負擔，不利于皮膚健康。
女性美膚飲品
女性想要皮膚健康，好自制一些飲品。
首先，花茶。不同花茶具有不同的功效，對人體的五臟六腑具有保護作用。調節血氣，從里而外的排毒養顏。
其次，白開水。如果在沒有其他飲品的情況下，白開水是佳的排毒美膚飲品，加速新陳代謝，減少毒素堆積。
五、含有雄性激素的食物
女性體內也會含有一定雄性激素，是維持正常機體健康的所必須的。但是，女性食用過多的含有雄性激素食物，會增加痘痘和痤瘡的產生。一些動物的生殖器官就含有大量的雄性激素，女性不宜吃。
女性多吃含有植物雌激素食物
植物雌激素具有類似于動物雌激素的作用，對于激素類相關疾病具有治療作用。
常見的含有植物雌激素的食物：大豆、堅果、南瓜、葛根等。
結語：愛美是人的天性，而我們的外表在出生的那一刻已經注定，但是后天一些飲食和生活習慣卻是可改變皮膚健康狀態。上文中我們介紹的5大類不良食物是后天毀容利器。如果你想要皮膚健康，擁有水嫩肌膚，一定要注意避開它們!
