孕婦養(yǎng)胃的食物有哪些

　　粥類

　　粥類食物一直都是養(yǎng)胃健脾的上佳食物，細(xì)軟的粥類便于消化，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說，是再好不過的養(yǎng)胃食物了。

　　那么在孕婦吃什么食物養(yǎng)胃之粥類食物中，小編首推八寶粥。為什么呢?因?yàn)榘藢氈嗨氖巢姆浅ＸS富，杏仁、花生等更是兼具美味與營養(yǎng)。

　　所以，那些胃不好或者是孕吐非常厲害的準(zhǔn)媽媽們，不妨在早晨食用一杯粥吧!相信久而久之，準(zhǔn)媽媽們就能將胃部調(diào)理好了。

　　湯類

　　如果說粥類是準(zhǔn)媽媽們?cè)衅陴B(yǎng)胃的主食，那么湯類就一定是佳的主食伴侶了。對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說，將湯作為飲品來代替各類的飲料，絕對(duì)是大有裨益的。

　　不過，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該要注意，并不是所有的湯類都適合孕婦飲用，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該選擇那些蔬菜湯、蛋湯等清淡的湯類來代水飲用為好。

　　太過油膩的湯湯水水非但不能起到養(yǎng)胃的作用，還會(huì)讓孕吐癥狀更為嚴(yán)重哦!準(zhǔn)媽媽們都記住了嗎?

　　奶類

　　牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)元素，是懷孕期間的女性朋友們食用的佳飲品之一。

　　但其實(shí)，牛奶也是幫助準(zhǔn)媽媽們養(yǎng)胃的好食物哦!牛奶中的元素，能夠有效地緩解準(zhǔn)媽媽們的胃痛癥狀，生津止渴，就連便秘患者都能通過飲用牛奶來調(diào)理身子呢!

　　牛奶早已經(jīng)是挨家挨戶的人們幾乎都能購買并且長(zhǎng)期飲用的食物了，準(zhǔn)媽媽們不妨也多喝一些。但是，常常腹瀉的準(zhǔn)媽媽們，還是要注意，不要飲用太多的牛奶哦!

　　卷心菜

　　孕婦多吃蔬菜，能夠補(bǔ)充充足的維生素。而準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻喑孕┚硇牟耍湍茏岎B(yǎng)胃之路事半功倍哦!

　　卷心菜營養(yǎng)非常豐富，除了維生素之外，其中的蛋白質(zhì)含量也不要少。

　　卷心菜在止痛解毒的功效上有很好的口碑，所以常常胃痛的準(zhǔn)媽媽們，不如多吃些卷心菜來養(yǎng)胃咯!

　　南瓜

　　南瓜主要有什么功效呢?那就是健脾養(yǎng)胃啦!準(zhǔn)媽媽們多吃些南瓜，能夠幫助胃潰瘍的愈合，同時(shí)還能幫助身體進(jìn)行排毒。

　　除此之外，南瓜為難得的就是它含有非常豐富的果膠，這可是胃部的保護(hù)盾呢!準(zhǔn)媽媽們不妨熬一些南瓜粥，幫助自己養(yǎng)好胃!

　　孕婦吃什么食物養(yǎng)胃?小編已經(jīng)做出了解答。準(zhǔn)媽媽們不妨按照小編的推薦來進(jìn)行食用，相信只要持之以恒，準(zhǔn)媽媽們一定都能養(yǎng)好自己胃，為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育構(gòu)建一個(gè)更好地營養(yǎng)環(huán)境。