現在的人們由于生活習慣以及飲食規律的不健康，經常會導致身體出現這問題那問題的，胃就是容易受到傷害的一個部位，所以遇到這種情況的話，那么就需要養胃了，胃不好吃什么養胃呢，養胃的食物一般都有哪些呢，不同的人適合吃什么樣的食物養胃呢，下面小編就來給大家介紹養胃的食物有哪些。
目錄
3.養胃的食物之五谷雜糧 4.孕婦養胃的食物有哪些
5.老人養胃的食物有哪些 6.酒后養胃的食物有哪些
養胃的食物有哪些
如果你不定時吃飯那么第一個不答應就是你的胃，有些人的胃動不動就會疼，那都是因為你不按時吃飯惹的禍，想擁有一個健康的身體就必須先把胃給養好了，生活中養胃的食物都有哪些?養胃的注意事項有什么?一起看文章吧。
養胃的食物糯米江米紅棗粥：糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。
大棗“主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。”
以此二種藥食同源的原料共煮粥，經常食用，對胃寒有效。
糖姜片、糖姜水：糖姜片即超市所售成品，而且價格不高，比自己制作要省事，直接買來零食即可。糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲用有效。
姜制棗豆(源自《民間驗方》)
紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)，洗凈后放入鍋中加涼水煮。
煮熟后盛在容器內備用，每頓飯用碟盛五六個棗、姜數片、黑豆一撮，放在鍋內熱上，吃飯時吃下，數月連吃即愈。
何首烏茴香豬肚湯做法：將小茴香籽和生的何首烏(切成)和放入買的豬肚中，然后用粗棉線將豬肚縫起來，避免小茴香籽撒出來，然后擱高壓鍋中燉，大概三四十分鐘的樣子，待豬肚熟了，就可以吃啦。
這個就能治好非常頑固的慢性老胃病。千萬記得別放任何調料，這是藥，不是菜!鹽都不能放!用量：每星期一次，3-7個星期就可根治。
有人說何首烏是治頭發的，其實何首烏是入肝的，它是調理肝的，幫助肝臟排毒，是解毒的，所以吃它來抑制肝的不好的那方面功能，通過這個來調理肝的功能，對于一些脂溢性的脫發、一些血熱的白頭發，它有一定的作用，但是還得配伍。
所以如果你只是做成洗發水，其實效果很有限。
養胃注意事項
一、忌饑飽不均
饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
二、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70-90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
三、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
