2、口香糖
食品添加劑，并非都是“猛虎”
口香糖中的天然橡膠雖無(wú)毒，但制作過(guò)程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，刺激腸胃，引起不適。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
口香糖中會(huì)含有一定的添加劑和代糖阿斯巴甜，但一個(gè)人只要不是每天成斤地?cái)z入，就不會(huì)出現(xiàn)安全隱患。不過(guò)，醫(yī)生不建議口香糖咀嚼20分鐘以上，因?yàn)檫^(guò)多咀嚼會(huì)造成口腔肌肉勞損。
和黃曲霉素、亞硝酸鹽等已經(jīng)被證實(shí)明確致癌的物質(zhì)不同，一些添加劑尚處于可能致癌或被懷疑致癌的階段，但只要攝入的量在安全范圍，食品添加劑還是安全的。如果大量攝入，則可能引起健康隱患。
3、味精
其中一半成分是對(duì)身體有益的
味精其中一半是對(duì)身體有益的左旋麩胺酸L-Glutamine，但另一半?yún)s是身體不能利用的右旋麩胺酸D-Glutamine 變成危害身體的自由基。每人每日攝入味精量不應(yīng)超過(guò)6克，攝入過(guò)多會(huì)使血液中麩胺酸和鈉的含量升高，降低人體利用鈣和鎂，可能導(dǎo)致缺鈣，影響牙齒、骨骼的強(qiáng)度。又可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對(duì)人體生殖系統(tǒng)也有不良影響。
無(wú)論是美國(guó)FDA，還是世界衛(wèi)生組織或歐盟，目前均已通過(guò)對(duì)味精的安全監(jiān)測(cè)。味精以及雞精制造的“鮮美”味覺(jué)正是谷氨酸鈉，這一成分廣泛地存在于天然食物中，即使不放味精，食物吃起來(lái)還是味道不錯(cuò)。到目前為止，還沒(méi)有研究證明，味精對(duì)人體有害。不過(guò)，味精中確實(shí)含有一定量的鈉，菜肴中加了味精后，可以適當(dāng)減少放鹽。
4、豬肝
也有大量營(yíng)養(yǎng)素，特別是鐵
每公斤豬肝含膽固醇達(dá)400毫克以上，攝入膽固醇太多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，同時(shí)肝是解毒器官，會(huì)累積大量黃麴毒素、抗生素、安眠藥等代謝毒物，故豬肝不宜吃。
豬肝膽固醇較高，肥胖超重、膽固醇偏高人士盡量不要食用。同時(shí)，豬肝也確實(shí)是代謝解毒器官，但這并不代表不能吃。作為一種天然食物，豬肝中也有大量的營(yíng)養(yǎng)素，特別是鐵，關(guān)鍵看給誰(shuí)吃，怎么吃法。
結(jié)語(yǔ)：上述文章中，小編為大家介紹了9種易減壽的食物，你都了解了嗎?豬肝中含有過(guò)多的毒素;哈密瓜中易有細(xì)菌滋生;菠菜會(huì)阻礙身體對(duì)于鐵元素的吸收;山楂會(huì)導(dǎo)致血液濃度上升傷害血管;煮爛的肉中會(huì)有9種致癌物質(zhì)。所以，想要長(zhǎng)壽必須從飲食下手。
