另外，這類食品中添加的硫酸鋁鉀或者硫酸鋁銨等膨松劑，被人體長期攝入都會造成體內鋁含量超標，從而誘發老年癡呆、骨軟化癥等。

　　四、冷藏蔬菜沒有新鮮蔬菜健康

　　如果我們吃的所謂新鮮蔬菜，是指剛從菜地里面采摘而來的話。那么這樣的蔬菜則是新鮮健康的。但是，我們平時所購買食用的蔬菜一般都是已經儲存了好幾天的，已經不那么新鮮了。而蔬菜中所含有的豐富維生素則在儲存過程中逐漸的流失掉。

　　相反，經過超低溫冷藏的蔬菜則能夠保持更多的維生素，因為這些蔬菜在被采摘后立即進入超低溫速凍的狀態，這樣很好的防止了維生素的流失。所以，冷藏蔬菜所含的維生素更高。

　　五、“速成雞”都是用激素催生

　　之前網上經常會傳出長著多個翅膀多條腿的“怪雞”照片，因此很多人覺得這些所謂“怪雞”是因為含有大量的激素的緣故導致的，這是一種誤導。專家稱，在這些禽類養殖的過程中，為了防止這些禽類生病，在所食用的飼料中會添加一些抗生素，這都是合理的。

　　而且，使用激素會使雞的心臟變化更快，加速雞的死亡率。同時，肉雞現在生長已經很快速，根本不需要用激素。

　　六、喝咖啡不利于健康

　　說到咖啡，很多人都會覺得不能多喝。咖啡容易導致體內鈣質的流失，事實上，咖啡對于人體健康是有益處的。如果我們在喝咖啡的時候加入牛奶就可以彌補不足了。

　　早上起床后，如果覺得沒有睡醒，頭昏昏沉沉的，那么就來一杯咖啡吧。頭腦會立刻清醒過來。而且咖啡具有解酒的功能，酒后來一杯咖啡，可以使乙醛快速氧化，分解成二氧化碳和水排出體外。常喝咖啡還可以防止輻射的侵襲，并且一日三杯咖啡還可以預防膽結石。

　　七、喝礦泉水更安全

　　由于現在環境污染的嚴重性，很多人覺得自來水不干凈，不健康了。所以，更多的人開始選擇含有豐富的礦物質的礦泉水，覺得對人體更有益。

　　但是礦泉水同樣會受到土地中有害物質的污染。礦泉水中所蘊含的致病微生物比想象中要多的多，雖然說這些細菌不會對身體健康的人造成嚴重的威脅，但是一些身體免疫力弱的人，瓶裝礦泉水中的細菌則會造成很大的潛在危險，一定要注意。

　　結語：上面小編已經為大家揭秘了7種食物的驚悚傳言，為了身體的健康，你謹記恪守那些關于飲食的箴言。現在，知道真相的你，是不是眼淚快要掉下來。希望，大家了解這些真相之后，能夠合理的搭配自己的營養膳食。健康養生，只為你。