8、紅酒
紅酒具有美容的功效，而酸奶能夠通便潤腸。如果將它們一起食用的話就能夠起到治療便秘的效果。因為便秘會令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚于體內，嚴重阻礙減肥。而酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，結合紅酒后能重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質排出體內。
喝牛奶需注意4大事項
1、不要和含鞣酸草酸的食物同食
由于含鞣酸草酸的食物富含草酸，會與鞣酸凝結成塊，不易消化吸收，破壞營養。因此，喝牛奶時不要與如濃茶、袖子、檸檬、楊梅、石榴、覓草、茭白、菠菜等含鞣酸草酸的食物一起。
2、牛奶不要放入冰箱冷凍室，這是為了防止脂肪蛋白分離出干酪素，避免造成味道差。
3、不要空腹喝牛奶
這是因為空腹身體處于饑餓狀態，如果此時喝牛奶就會將蛋白質當碳水化合物變成熱能而消耗。同時，牛奶在胃中停留時間短，很快排泄至腸道，對消化吸收沒幫助。
4、牛奶要放在涼爽暗處
如果把牛奶放在陽光下，那么，經陽光照射30分鐘后，維生素B、維生素C就會沒有了。
喝牛奶有哪些好處?以上為大家介紹食用牛奶的好處，適當的食用牛奶對身體的健康非常的有益，同時需要提醒大家，牛奶食用也是有禁忌的，以上4種行為，你千萬不要有哦!
總結：通過小編是我的介紹，你知道酸奶怎么喝好了嗎?空腹喝酸奶是是和酸奶的一大禁忌，對腸胃沒有任何的好處，只要是不空腹喝上面介紹的8種方法還是很好的不僅營養更豐富，而且還能達到養生的功效呢。
