產婦哺乳期不該吃什么

　　宜忌原則

　　在哺乳期內， 一方面為了調養好產婦的身體，另一方面也為了能使嬰幼兒有足夠的營養，滿足嬰幼兒生長發育的需要。一般宜多吃些高蛋白、高熱量、多維生素的食品;宜吃溫補性多湯水易消化的滋補食品;宜吃具有催乳通乳作用的食物。忌吃各種辛辣刺激性食物，忌吃香燥傷陰食品，忌吃性寒生冷食物，忌煙與酒。

　　宜食物品

　　豬蹄:性平，味甘咸，有補血和通乳的作用。早在《名醫別錄》中即有“豬蹄下乳汁”的記載

　　羊肉：若在冬天的產婦無乳，宜吃羊肉，既能促進血液循環，增暖御寒，又能增加乳汁分泌。

　　鯽魚：民間習慣用于產婦無奶者。《食物中藥與便方》中亦有介紹：“產婦乳汁缺少：鮮活鯽魚一尾，約90-120克，與豬蹄爪一個同煮，連湯食之。每日一次，連吃2-3天。”

　　鲇魚：性溫，味甘，有滋陰補虛，開胃通乳的作用，適宜產后體虛，氣血不足而缺乳者。

　　鯉魚：明李時珍就曾說過：鯉魚“下乳汁”，好在煮鯉魚湯時，加入蔥白3-5莖，可更增加下乳效果。

　　番薯藤：即山芋藤。有通乳作用。《四川中藥志》云：“通乳汁，治婦人乳汁不通。”

　　南瓜子：據《中醫雜志》1966年第三期中報道：對于產后乳汁缺乏者，單用生南瓜子，每次15-20克，去殼取仁，用干凈紗布包裹搗成泥狀，然后加入開水適量和勻后服下。早晚空腹各服1次，一般連吃3-5天即可見效。

　　黑芝麻：性平，味甘，能補益肝腎，益氣養血，《本草綱目》中曾介紹：“治婦人乳少：芝麻炒研，入鹽少許食之。”

　　豌豆：有和中下氣的作用，適宜肝郁氣滯而乳汁不通的產婦食用?！度沼帽静荨吩疲?ldquo;豌豆，煮食下乳汁。”

　　花生：適宜產后體虛乳汁不足者服食。《陸川本草》介紹：“治乳汁少：花生米三兩，豬腳一只，共燉服。”

　　赤小豆：能和血、消腫、通乳，適宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用?！懂a書方》亦載：“下乳汁：煮赤小豆取汁飲”。

　　蘿卜纓：又稱蘿卜葉。有消食、理氣的作用，適宜氣血郁滯而乳汁不通的產婦。

　　茭白：有通乳下奶的作用，據《湖南藥物志》載：“催乳：茭白15克至50克，通草10克，豬腳煮食。”