2、豆制品
豆漿、豆腐、豆皮是我們在生活中經常會吃到的豆制品，因為大豆含有豐富的蛋白質，可以有效補充身體所需的蛋白質，而且吃了也不用擔心會發胖，所以很多營養學專家也極力推薦我們多吃豆制品來取代吃肉。
正如在中醫里所講，任何東西吃多吃少都是會有副作用的，豆制品也不例外。雖然蛋白質是人體所需的營養物質，但是如果攝入蛋白質過多的話，實際上對于男人的腎臟也是非常不利的，更不用說蛋白質含量高的豆類了。
蛋白質吃進人體后并不會直接排出體外，而是在體內經過一系列的新陳代謝后，后在體內分解成為含氮的廢物，然后通過尿液排出體外。對于喜歡吃豆制品的人來說，大量吃豆制品就會導致體內蛋白質攝入過量，那么轉換成的含氮廢物也非常多，而通常排尿的量都是一定的，那么體內眾多的含氮廢物就無法及時排出體外，這樣就會加重腎臟的負擔，影響腎臟的正常工作，終對腎臟造成傷害。
3、油炸食品
油炸食品是我們在生活中隨處可見的食物，而且不管是什么食物經過油炸后就會變得十分美味，因為經過油炸后，食物里的水分被炸干，吃起來酥脆可口，所以很多人對于油炸食物真的是毫無抵抗力啊，這也就是為什么現在如此流行吃炸蠶蛹。
可是很多人也知道油炸食品其實并不健康，因為食材經過油炸后會發生氧化反應，形成許多對身體有害的致癌物，其中的反式脂肪酸更是致人發胖的罪魁禍首，而且男人吃油炸食品的話對腎臟也是沉痛打擊。
吃了油炸食品后，里面的反式脂肪酸進入血液中就難以排出體外，而腎臟的主要功能就是過濾掉體內的有害物質，然后排出體外，反式脂肪酸由于難以消化，所以就會對腎臟的過濾產生阻礙，對腎臟的負擔就會加重，久而久之就會對腎臟造成傷害。
