大棗
生食有健脾養胃、益氣生津、養血安神等作用，可防治脾胃虛弱、倦怠乏力、失眠心悸、盜汗等癥，是高血壓、肝炎患者的食療佳品。但過量吃大棗易損脾助濕熱，引起消化不良、厭食，多食亦易損齒。
香蕉
含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。能清熱降壓，利尿解酒。
荸薺
含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質，藥用鮮荸薺有良好的降壓和化痰作用。
山楂
山楂能擴張血管，降低血壓，降低膽固醇。
波蘿
從波蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
鮮梅
富含枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。
我們可以知道，高血壓患者是要注意自己生活中飲食的。生活中的護理固然重要，但高血壓是需要用藥物來治療的。
