所以在喝茶的時候我們必須要有所克制。如果有些人喝茶像吸煙一樣無法戒掉，那就應該少喝一點、泡淡一點就行了，只要記住不要在空腹的時候喝茶。

　　適度的運動可促進體內器官的擺動，促進小結石排出，但不同部位的結石，運動方法也不同。

　　一般的腎結石，在排石的時候，醫生會囑咐患者做垂直的上下跳躍運動，有助于結石排出;而對于腎下盞的結石，患者應該以倒立運動為宜，使結石向上運動，逐漸移行出腎臟。

　　多喝水。有些患者喜歡以飲料代替水的攝入，雖然均為液體，但咖啡、紅茶、葡萄汁、蘋果汁以及可樂中所含的一些化學成分會促進結石的增長。

　　所以不建議過多飲用，更不可以此代替水來補充身體對液體的需求。

　　腎結石的形成，主要原因就是飲食。關鍵是由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的。

　　注意

　　1.忌辛辣食物

　　患有腎結石的患者在平時生活中應該盡量的保證飲食的清淡，只有這樣的飲食才能保證患者更好的預防腎結石的發作。

　　除了要注意飲食的清淡之外，同時在平時生活中還應該注意盡量的少吃些辛辣的食物，比如像花椒、辣椒等，這些食物都不利于患者控制病情。尤其是一些辛辣、油膩、刺激的食物，這類食物可以說是患者的禁忌。

　　很多人都喜歡吃各種燒烤、油炸類食物，但是專家特別提醒，患有腎結石的患者在平時生活中應該盡量的避免吃這類食物，以免導致病情發作甚至誘發并發癥。

　　2.高鈣食品

　　可以說腎結石患者是“聞奶色變”，稍微飲用一點乳制品就有可能會導致病情發作，甚至還有可能一發而不可收拾。

　　因此專家提醒這部分患者，在平時生活中應該適當的少吃些乳制品，好是不吃。這是由于在各種乳制品中都含有大量的鈣，這是導致患者發病的主要原因。也就是說，除了乳制品之外，其他各種高鈣的食物患者都應該禁食。

　　比如像蝦皮、牛奶、紫菜、羊奶等，這些食物都是患者必須要禁忌的食品。除此之外還有一些多鹽食品和維生素d含量高的食物，患者都應該控制食用。

　　3.動物內臟

　　患有腎結石的患者在平時生活中還要注意盡量的少吃些動物內臟等食物，雖然說這些食物中的營養非常的豐富，但是對于腎結石患者而言有可能卻是致命的。

　　除了動物內臟之外，還有像肥肉、豬腦、雞、帶魚、黃魚、蝦、可可、咖啡等，這些食物中所含有的一些刺激性成分同樣容易加重患者的病情，甚至還有可能會誘發腎積水以及尿毒癥。

　　蔬菜方面也有很多食物是患者要注意的，比如像花生、栗子、菠菜、菜花、香菇等，這些食物患者也應該忌食或盡量少食，同時忌食高蛋白飲食。

　　注意事項

　　參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防腎病的發生。

　　保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。

　　適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防腎病的發生。

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。