眾所周知，牛奶是很有營(yíng)養(yǎng)的飲品，常喝牛奶可以補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)，對(duì)身體也很有好處，有的人會(huì)很疑惑睡前喝牛奶好不好，其實(shí)睡前喝牛奶也是有好處的，而且牛奶也有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面，小編就給大家介紹一下。
目錄
7、睡前喝牛奶的禁忌 8、睡前喝牛奶的注意事項(xiàng)
牛奶本身營(yíng)養(yǎng)豐富，是人們常選用的保健飲品，更有愛美的妹子大量喝牛奶用來美容美白。
其實(shí)并不是所有的人都適合喝牛奶，而且，喝牛奶也要注意時(shí)間的，有的人是不適宜在睡前喝牛奶的。
不適宜睡前喝牛奶的人
體內(nèi)缺乏乳糖酶的人
大家都知道這種問題也叫乳糖不耐癥。
牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酶的作用下水解為半乳糖和葡萄糖才能被吸收。
如果人體內(nèi)的乳糖酶缺乏的話，牛奶中的乳糖就不能被人體吸收。
腎結(jié)石病人
結(jié)石形成的危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。
睡前喝牛奶2～3小時(shí)后，是奶中鈣通過腎臟排出的高峰。
此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易患結(jié)石。
患某些消化道疾病的人
過去有很多人都認(rèn)為，牛奶是消化等病人好的飲品。
近研究表明，牛奶比普通食物更能促進(jìn)胃酸分泌，從而加重和誘發(fā)消化道疾病。
因此，患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、膽囊炎等消化道疾病的人好不要喝牛奶。
腹部手術(shù)者
這種人喝牛奶會(huì)使腸脹氣，不利于術(shù)后康復(fù)。
