現(xiàn)在有很多的人都愛喝蜂蜜，喝蜂蜜對人體也有很多的好處，蜂蜜本身就具有很多的功效，也有很多的作用，但是平時喝蜂蜜時有很多的注意事項是需要注意的，喝蜂蜜的時間也是要講究的，下面，小編就給大家介紹一下。

　　目錄

　　1、蜂蜜什么時間喝好 2、蜂蜜的功效

　　3、喝蜂蜜有什么好處 4、晚上喝蜂蜜好嗎

　　5、孕婦可以喝蜂蜜嗎 6、蜂蜜的食用方法

　　7、蜂蜜的作用 8、蜂蜜的副作用

　　蜂蜜什么時間喝好

　　蜂蜜口味清甜，營養(yǎng)豐富，深受大眾的喜愛。

　　蜂蜜雖然很好，但是喝蜂蜜是有學問的，有講究的，在喝蜂蜜時都要注意。

　　蜂蜜是公認的優(yōu)質(zhì)食物，很多人都對蜂蜜抱著強烈的養(yǎng)生期待。

　　但是要提醒各位朋友：蜂蜜雖然好，但是飲用蜂蜜有很大的學問，進食需謹慎。

　　對于蜂蜜水應該在什么時間喝的問題，很多人都存在疑問，都有不同的看法。

　　有些人認為，早上第一杯水就應該喝蜂蜜水，可以潤腸胃通大便。

　　有些人認為，晚上應該睡前喝蜂蜜水，有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。

　　喝蜂蜜不宜早也不宜晚

　　清晨，人體經(jīng)過一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝掉大部分。

　　早晨人體血液的濃度比較高，需要喝些水來沖淡血液濃度。

　　蜂蜜水中含有糖分，不再是純水，飲用后，蜂蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝，轉(zhuǎn)化為葡萄糖后才能被吸收利用。

　　因此清晨飲用蜂蜜水只會加重腸胃負擔，無法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作用。

　　晨起應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養(yǎng)生水。

　　至于蜂蜜水，應當在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲用。

　　比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有效幫助腸道蠕動。

　　進而達到在早晨清除宿便，排毒養(yǎng)顏的作用。