健康長壽，一直是人類所追求的目標之一。我們發明了各類藥物，開展各類醫藥研究，目的就是一個——幫助我們活得久一點。現在大多數的醫院研究都是針對“治療”而展開的，但是很多疾病是可以通過我們自己的努力能夠有效預防的。我們首先要從日常飲食做起，這5大短壽食物，千萬不可以誤食。一起隨小編來看一下!
食物中毒
1、荔枝
荔枝的營養價值很高，不僅可以消熱解署，還可以美容養顏。氣血兩虛的人多吃荔枝還可以起到補血的作用。但是小編今天要告訴大家的是，荔枝是十大短壽食物之一。少量吃些荔枝是沒有問題的，但是荔枝味美汁多，一旦吃起來就會“剎”不住。小編對荔枝是沒有抵抗力的，每次買多少就會吃多少。這么做其實是在給自己的身體增加負擔的。
荔枝是甜的，所以荔枝中含有的糖份很高，這些果糖進入身體之后必須要由肝臟分泌出來的轉化酶將其轉化為葡萄糖，才能對身體有利。如果進食的糖份太多，肝臟來不及將其轉化為有用的葡萄糖，這些多余的糖份就會留在血液中，影響血液流動的速度，增加了血管的負擔。
小編建議：荔枝少吃一些對身體是有好處的，所以大家不必太傷心，這么美味的食物是可以吃的，但是每次吃的量不可太多。小編建議大家每次吃10個左右即可，不可貪多。
2、櫻桃
櫻桃一直是人們心目中的養顏圣品，素有“美容果”的稱號。其營養價值也很高，櫻桃中富含鐵元素，是水果中含鐵量高的水果之一，對于貧血有很好的療效。但是如果大量進食櫻桃，其中的高含量鐵元素對身體不僅無益還有害。
鐵是身體所需的微量元素，無需大量補充，一旦過量會導致身體鐵中毒。鐵中毒會引發一系列疾病，例如：肝硬化、糖尿病等。
小編建議：櫻桃好吃，但不可貪多。少量櫻桃解饞即可。
