現如今人們的生活方式已經大大發生了改變，各種電器的出現改變了人們對食物的烹飪、存儲方式，進而使得人們的食譜也在不知不覺中發生了改變。有了冰箱，人們可以將各種食材放心的儲存起來而不用擔心變質;各種烹飪用具的出現，讓人們處理食材的方式也多種多樣，人們對食物味道的選擇更加豐富。但是這些變化真的好嗎?小心，也許你正將各種廢料當成了菜，吃進了身體。

　　誤區，冰箱存儲食材不變質

　　很多人，尤其是已經開始能夠熟練使用冰箱的老一輩人，對冰箱的態度用“青睞”一詞都不足以形容。人們很早就知道在低溫狀態下食物更不易腐爛，由此可以保存的時間就更長，而冰箱就可通過保持內部恒定的低溫狀態來幫助人們存儲食材。

　　但是要知道冰箱的低溫狀態，及時是急凍室，也只是能延長保存的時間，而不是讓食材不變質。很多人對此沒有明確的認識，或者大大高估了冰箱的冷凍保存能力，食材在不知不覺中其實已經發生了變質，而很多人卻一無所知。

　　在下對此就深有感觸。在下的奶奶作為擁有豐富持家做飯經歷的家長，在學會了使用冰箱后就會經常習慣性的往冰箱中塞各種食材，保持冰箱內沒有空閑的空間。但問題是冰箱內經常有食材被保存很久，雖然外形看著并沒有什么問題，但其實食材已經發生了質變。

　　通常講，水果在冰箱中的冷藏保存時間為1~3周，奶制品冷藏時間為5天左右，蔬菜冷藏保存1~2周，綠葉蔬菜只能保存3~5天，肉類只能冷藏3天，但可冷凍一年，熟食可冷藏2~3天，可冷凍2個月。讓在下無法接受的事情是，曾經發生過一次奶奶在冰箱中冷凍儲存了一年的毛豆，拿了出來，外表看上去還算可以，所以繼續當做正常食材進行烹飪，結果那一天在下腹瀉了一整天。

　　遠離，生活中的垃圾食物

　　1.油炸食物

　　經過油炸的食物，如炸雞腿、炸春卷等，因其酥脆可口，香氣襲人，非常能刺激人的味蕾和胃口，因此受到很多人，特別是年輕人的喜愛。在中國傳統生活中也有著早晚餐吃油條等食品的習慣。很多傳統的菜式中油炸也是必不可少的程序。