紅棗咋生活中是一個佳的補血食物，很多人都知道需要補血的時候就要多吃一點紅棗。但是很多人都是出現這樣的問題，到底紅棗吃多少才可以呢?紅棗吃多少又會有那些后果呢?紅棗吃多了會怎么樣呢?別急。讓三九養生堂小編告訴你改如何吃紅棗吧!

　　中醫覺得紅棗性甘，歸脾胃經，有補中益氣，有養血的功效。這樣的效果可以和阿膠進行比較了。但是紅棗一次性不要吃太多沒吃多容易傷身。

　　紅棗吃多了會怎么樣?

　　1、紅棗含大量糖分吃多了容易傷牙。

　　2、吃紅棗時切忌一次性吃太多，否則容易導致身體內熱積聚，也就是人們說的上火。紅棗是屬于溫補的食物之一，如果人的火氣已經很大了，再食用紅棗的話會加重上火的癥狀的。

　　3、紅棗吃多了會引起胃酸分泌過多，引起胃痛以及腹脹的癥狀。

　　4、食用過多紅棗容易消化不良，棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。

　　5、過多的棗還容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康。

　　6、生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”。

　　其實紅棗的作用是很大的，可以說是全身都是寶的，但是好是每天控制紅棗的用量，這樣才會把紅棗的效果發揮出來，這樣才會才到健康的效果。

　　了解了紅棗吃多了會怎么樣，下面小編為您介紹食用紅棗的一些禁忌。

　　紅棗飲食禁忌

　　1、棗不能和動物的內臟一起吃，因為動物內臟中的銅，鐵元素的含量都是非常豐富的，容易和紅棗中的維生素發生氧化反應而影響到其功效。

　　2、如果正在服用含維生素k的藥物的話，好也不要食用棗了，因為會影響到其的藥效。

　　3、服用退燒藥，健胃藥，驅風藥時也不要吃棗。

　　4、紅棗不要和黃瓜，蘿卜等一起食用。

　　5、紅棗不要同海鮮一起吃，容易引起食物中毒。吃了棗之后也不要馬上吃高蛋白的食物。