7、酒類
感覺惡心反胃時，不應該喝含酒精飲料，否則容易加重癥狀。從營養方面看，酒類不含蛋白質、維生素等營養成分。
酒精不僅傷害胃而且會影響肝臟代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。
8、含咖啡因食物
咖啡因會刺激胃腸道蠕動，攝入過量可導致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。
9、過甜或過咸食物
腸胃不好的人應該避免過甜或過咸的食物，因為太咸或者是太甜食物會導致胃灼熱，從而加重消化不良的現象。
10、過熱或過冷的食物
這兩種食物吃后會讓胃產生應激反應，影響胃酸分泌和消化酶作用，從而導致消化系統無法正常工作。
預防腸胃癌的7個小方法
細嚼慢咽的飲食
因為食物進入到我們的胃部，是需要經過研磨消化之后才能夠被人體吸收營養，再排出體外的，所以只有我們細嚼慢咽才能夠讓食物，更快地消化，再吸收營養了之后將一些廢品排出體外、
如果你吃飯總是狼吞虎咽，很多的食物非常的粗糙，不僅會加重腸胃的負擔，也會損傷我們的胃黏膜，因此預防胃癌第一步就需要做到細嚼慢咽。
吃些水果
要調理腸胃的消化功能，水果是相當有效的。橙汁和木瓜就能很好地調整消化機能，它們都有去熱滯的作用，不妨多喝幾杯橙汁，或吃木瓜，不過要在吃完飯1-2小時后再喝，否則吃飽后立即喝，只會加重胃部負擔。
