果蔬是人們日常生活當中經常吃的食物，有的食物看上去非常營養健康，實際上卻隱藏著一些不健康的因素。那么你知道有哪些飲食誤區嗎？你知道如何健康飲食嗎？飲食與健康的關系是非常密切的，所以大家一定要多多關注。今天小編告訴大家十大骯臟的果蔬，趕緊來看看吧！
No.1 蘋果
蘋果已經連續多年高居骯臟果蔬排行榜第一名。今年的檢測發現，99%的蘋果樣本中都至少含有一種農藥殘留物，而且殘余總量高。吃蘋果好削皮。
No.2 草莓
從2013年排行榜的第5位，上升到2014年的第2位。
No.3 葡萄
一個葡萄樣品里就能檢測出15種農藥殘余成分。在含有的農藥種類方面，葡萄位居榜首，總共含有64種不同的化學物質。
No.4 芹菜
一份芹菜樣本中能檢測出13種不同的農藥。
No.5 桃子
含有的殺蟲劑較多。EWG在報告中強調：殺蟲劑顯然是有毒的，它們是為了殺死對農作物生長不利的活體害蟲、雜草和真菌等。剝皮食用安全。
No.6 菠菜
菠菜是受農藥殘余污染嚴重的蔬菜之一。
No.7 甜椒
像葡萄一樣，一個甜椒樣品就包含15種不同的農藥殘余物。
No.8 土豆
與其他糧食作物相比，土豆中的農藥殘留重量明顯偏高。
