2.久坐

　　研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。

　　3.愛吃肉和糖

　　研究發(fā)現(xiàn)，肉類和奶制品攝入多的參試者發(fā)生皮膚曬傷嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉多的參試者皮膚損傷少。數(shù)據(jù)顯示，高糖食物會使皮膚老得更快。

　　4.愛用吸管

　　任何重復(fù)的面部動作都會導(dǎo)致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。

　　5.不戴太陽鏡

　　專家表示，出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導(dǎo)致眼部皺紋增加。

　　6.睡覺總愛朝一側(cè)

　　睡覺總愛左側(cè)臥或右側(cè)臥，更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。防止皺紋的佳睡姿是仰臥。專家建議，仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭，睡覺更放松。

　　7.揉眼睛過于用力

　　眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易產(chǎn)生皺紋。專家建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候，應(yīng)避免過于用力拉、扯拽眼皮。

　　8.洗臉過頻，保濕不足

　　洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導(dǎo)致皮膚細胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。皮膚科專家建議，用溫水洗臉，洗臉后應(yīng)及時涂抹保濕霜。

　　9.皺眉頭

　　皺眉這個習慣非常不好改，因為很多人都是下意識會皺起眉頭。但是皺眉對你的兩眼中間肌膚簡直就是噩夢，極容易形成“川字紋”。如果你很愛皺眉，除了保持輕松愉快的心情，再寫個小便簽貼在電腦上提醒提醒自己吧。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪6類食物是皮膚殺手了嗎？你知道有哪些飲食誤區(qū)了嗎？想要皮膚好，就一定要避開這些飲食誤區(qū)，健康飲食，這樣才能讓你更加年輕靚麗，皮膚水汪汪。