花生牛奶是非常好的植物蛋白飲品，因為它是以優質花生和白糖為原料，采用先進工藝現做精制而成，不添加任何防腐劑，具有嫩膚養胃特點，是老少皆宜的保健飲品。

　　花生蛋白質中含有豐富的人體必需的8種氨基酸。花生牛奶不含膽固醇，而亞油酸、花生四烯酸含量很高，經常飲用具有促進發育、維護健康的良好作用，所以中國古代花生就有“長生果”之美譽。花生中含有很高的卵磷脂，磷脂在人體的新陳代謝中起著運載氧的重要作用，是一種高效的營養品，這就是增強了花生奶的營養功能。

　　因此，現做的花生牛奶被稱為“液態長生果”，長期飲用，有益健康!

　　關于花生牛奶的好處，相信你們看完這篇文章后都應該有所頓悟了吧。對于這兩種生活中比較常見的食物，我們應該要完全了解它的營養所在，這樣對我們在生活中食用花生牛奶有很大的幫助。同時，大家還可以多留意我們發表的相關文章，相信可以解決你們心中的煩惱。

　　如何煮花生

　　經常吃花生不但可以幫助您降低您血液中膽固醇的含量，而且還可以預防一些心腦血管疾病的發生，甚至我國古代將花生稱之為“長生果”，由此可見它的保健效果之大了。

　　不過要說起花生大的效果，卻是它壓榨成油之后所含的亞油酸，對于中老年朋友來說具有很大的保健效果。

　　花生的吃法也比較多，傳統的就是將其壓榨成為花生油，不過這種吃飯并不健康，花生好的吃法就是用來做五香花生，不但口感非常好，而且經常食用對于人體的保健效果也比較明顯。那么，具體如何煮花生好吃?

　　原料：花生，精鹽，花椒，八角，十三香

　　步驟：

　　1、先把買來的花生米用熱水泡開，如果所泡的時間較短的話那么好用熱水沖泡，如果時間較長的話就可以用涼水來做。用熱水的好處就是能夠很快的把花生米的顏色泡去。

　　2、等泡開花生之后，然后把水放入鍋內加熱，這個過程當中你可以加入花生，鹽，花椒，八角，燒沸，然后再用小火煮，直至花生顆粒飽滿為佳。

　　在為燒熱過程中你可以嘗試去嘗一下花生的煮熟程度，咸淡。如果為了好看，可以把鹽后加入，這樣可以使花生的顏色好看一些，但是如果想吃咸味的人就不能夠滿足了。

　　3、撈出后請不要把煮花生的水倒掉，這樣可以保證花生的潤濕和飽滿，以及口味。

　　小貼士：