大暑時節雨水不斷，濕氣也會更嚴重一些，空氣中的濕度增加，濕氣會損傷到身體，容易讓脾受到影響，加上此時天氣炎熱，可能會引起腸胃不適。
在飲食方面多吃清淡容易消化的食物，少吃油膩類食物，不要加重腸胃的負擔，防止病從口入。
1.氣溫較高時，人體脾胃功能會降低，所以此時不能多吃蔥、姜、蒜之類辛辣食物，避免加重腸胃負擔。
2.大暑節氣可以常吃苦味食物，這些食物中含有生物堿，能幫助消除暑氣，還可以促進血液循環，起到清心除煩的作用。
3.大暑節氣天氣炎熱，經常存在心煩的情況，此時脾胃功能會受到影響，消化能力降低，人體會感覺乏力困倦，飲食方面要多吃新鮮的食物，做法要清淡，可以常吃豆腐和木耳等。
4.大暑節氣，人們吃肉要適量，因為吃肉易生痰火，吃肉過多也會加重腸胃負擔，影響到身體對營養物質的吸收，所以此時不宜多吃肉類。
結語：大暑節氣天氣炎熱，很多疾病也會隨之而來，為了預防疾病出現，要做好各個方面的防護，這樣可以預防夏季常見疾病。此外在飲食中，也要多吃促進脾胃功能，或是不會給脾胃增加負擔的食物，這樣能減少腸胃疾病出現。
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