當然，當天氣實在有些涼，自己都凍得瑟瑟發抖的時候，還是應該加件衣服的，以便保護陽氣。尤其是患有鼻炎的人，千萬不要逞強。不然，身體一凍的話，到時候又鼻涕、噴嚏不停，反而讓自己更加難受。
忌露肚臍
處暑到了以后，天氣就會逐漸變涼了，這個時候養生就要防暑降溫慢慢轉向防寒保暖這邊來。其中，就需要注重肚臍的保暖，因為肚臍部位的表皮薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。而且又因為肚臍部位有豐富的神經，因此，當外部對其產生刺激疑惑，會特別的敏感，從而一旦被刺激了以后，更容易穿透彌散。
寒氣一旦從肚臍侵入到身體里面以后，如果寒氣直沖腸胃的話，則可能發現急性腹痛、腹瀉等問題，甚至還會出現嘔吐。如果說寒氣大量積累在小腹部位的話，則會導致泌尿生殖系統出現問題，比如說男的容易陽痿，女的容易痛經之類的。
所以說，不管男女，都要保護好肚臍。尤其是女人們，別再穿露臍裝了。在晚上氣溫比較低的時候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子，或者說小毯子，總之，不要讓寒氣有機會侵入腹部就可以了。
忌熬夜
處暑到了以后，天氣不會那么多熱了，外出的人漸漸多了起來。而且有時候還經常熬夜在外面玩，注意了，想要身體的話，請不要熬夜。經常熬夜的話，體內的陽氣損耗就變多，可秋季是需要收斂陽氣的。另外，處暑到了，除了不要熬夜之外，還應該堅持午休，讓睡眠更加充足一些。
多喝粥、湯
處暑到了以后，秋季的特征就會更加明顯，比如空氣變得很干燥，讓人們的皮膚變得很緊繃，口干舌燥等等。這個時候就應該多補水，當然單純喝水那是自然是不夠的。對此，建議在平日里的飲食中，要進食營養粥、湯，這些食物吃了以后，不僅能為身體補充水分，同時還能補充營養，讓身體有更多的養分滋養。比如說可以買些蓮藕，切片煮粥或是煮湯食用。
多吃豆類
處暑節氣到了以后，很多人的脾胃已經很虛弱，所以說，在飲食方面要多進食有主健脾的食物。比如說健脾祛濕的豆類，多吃一些就非常不錯。其中常見的豆類中，吃黑豆、紅豆為合適，吃法的話，可以將它們洗凈，然后放入鍋中，加清水燉煮成粥食用。
結語：上文已經為大家介紹了處暑的注意事項，我們現在應該知道在處暑的時候，怎么做對身體比較好了，處暑的時候氣候比較干燥，此時大家要注意早睡，平時多吃一點水果和蔬菜，還有應該要常喝水。
