每個節氣都有自己的季候特點，節氣的出現也是季節交替的時候有的氣候變化，夏至到來的時候，此時的天氣氣溫也會飆升到炎熱的狀態。那么在夏至的注意事項有哪些呢?夏至的時候大家需要控制好飲食，減少因為食物上火的情況，平時吃什么好呢?
忌冷水洗浴
到了夏至的時候，大家一定不能用冷水洗浴，雖然說冷水洗浴是很多男性喜歡的消暑方式，不過因為夏季的時候天氣比較熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態，所以寒氣非常容易侵入人體，這樣就會導致陽氣暗損。
經常用冷水洗浴，會有的病癥就是手足發冷，小腿轉筋等，一些人可能會有雙目視物不清的情況，甚至還會有不明的發熱證。不過此時大家也需要之后，就是在熱水洗浴后，需要注意浴后避風，特別是對小兒要尤其的注意。
少吃肥肉
隨著起氣溫的升高，人體中的血液也會有不同程度的變化，如果室外的溫度超過35℃時，此時血液就會變得黏稠，如果在此是大家吃了一些肉類食物的話，很有可能會讓我們的情緒變得更加糟糕。并且在肉類食物當中含有大量的動物蛋白，會讓人們有侵略、憂慮的傾向。
少開空調
中醫認為，要使氣機通暢、毛孔疏泄正常，夏季應盡量少開空調，讓毛孔得以開放，自然排汗，這有利于體內積聚的廢物、毒素隨汗液排出體外。其實，好使用自然的避暑方法，比如到樹蔭下面。在自然的環境下出點汗，更有利于避暑。
少食冷飲
炎熱的夏季，不管是大人還是孩子都喜歡吃冷飲降溫。但是有些孩子不知節制，有時一次就吃好幾塊雪糕。貪吃冷飲對兒童健康是非常不利的。首先，在暑熱季節人體胃酸分泌減少，消化系統免疫功能有所下降，而此時的氣候條件又恰恰適合細菌生長繁殖，因此，夏季往往是消化道疾病的高發季節。
外出采取防曬措施
此時節，公眾應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應采取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、涂防曬霜等;隨身要備有人丹、藿香正氣水、十滴水、清涼油等。另外，從服裝的顏色上來講，好穿紅色的衣服，因為紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。
忌空腹飲茶
過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病癥。因此，夏季飲茶，應是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。
1、夏至蛋
