小寒的到來就代表這一年要過去了，它是二十四節氣中倒數第二個，此時天氣比較寒冷，在小寒的時候有很多習俗，這些習俗都是從古代傳下來的。小寒的時候，人們需要為身體補充營養，吃什么能夠補充能量呢?下面會有詳細的介紹。
進入了小寒之后，年味兒也會漸變濃，這個時候人們都開始準備過年需要的東西，像是忙著寫春聯、剪窗花，此時人們也會趕集去買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，主要都是為了春節做準備。飲食上，涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯等食物都是小寒常吃的食物。
有一句俗話是“三九補一冬，來年無病痛”，所以小寒的時候，一直都是中藥房比較繁忙的時候，入冬時人們熬制的膏方吃得差不多了，有寫人家會再熬制一點，吃到春節前后，這樣能夠為身體需要的物質，還能夠提高人們對抗病毒的能力。
小寒也被人們稱為十二月節，大家都知道寒字下面兩點是冰，《說文解字》里面主要就是將其解釋為凍的含義，不過此時還未寒至極，至極是大寒。白日隱寒樹，野色籠寒霧。要知道寒氣是陽氣上升，逼陰氣所致。這個時候舊歲近暮，新歲即至。
喝臘八粥
臘八粥是在農歷十二月初八進行的一種民俗活動，但今年的小寒恰巧與臘八重合，所以臘八粥是少不了的。臘八粥是一種在臘八節用多種食材熬制的粥，吃臘八粥初是為了慶祝豐收，一直流傳至今。
《燕京歲時記·臘八粥》：“臘八粥者，用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅江豆、去皮棗泥等，開水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄，以作點染。”
補膏方
《黃帝內經》說：“春夏養陽，秋冬養陰。”冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。膏方不僅能夠預防和治療疾病，還具有滋補身體，強壯體質的作用，在冬日里受到民眾歡迎也就不足為奇了。
到了小寒時節，也是膏方進補忙的時候，一般入冬時熬制的膏方都吃得差不多了。到了此時，有的人家會再熬制一點，吃到春節前后。
吃糯米飯
廣州是中國有名的美食之都。在廣州，小寒早上有吃糯米飯的習俗。為了避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎、炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里面吃。
吃菜飯
老南京在小寒節氣，一般會煮菜飯吃。菜飯的組成并不相同，有用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的，香鮮可口。大家看了圖片是不是感覺不錯呢~~
吃黃芽菜
