不知不覺，竟然已經立春了，雖然從氣溫上面來看似乎沒有明顯的感覺，但是仔細的感受，我們會發(fā)現春天真的來了。立春的時候不少地區(qū)都會有各種各樣的活動去慶祝，十分熱鬧，立春習俗是很多的。立春養(yǎng)生注意事項有哪些？一起來看！

　　立春養(yǎng)生注意事項

　　衣：立春過后還得“捂”

　　早春實際上我國的大部分地區(qū)還是比較寒冷的，這個時候不建議大家立馬就減衣服，這樣很可能會導致感冒或者是關節(jié)炎。我們應該注意氣溫的變化，每天看天氣預報，不要急于脫衣服，厚外套多穿一段時間，春捂秋凍是有科學道理的。

　　食：立春之后多吃辛溫食物

　　所謂的辛溫食物主要就是蝦、蔥以及生姜等，這些食物具有補充陽氣的作用，還可以提升食欲。另外像銀耳、蘿卜以及紅棗和雪梨等食物，也是很適合在春季食用的。但是羊肉以及牛肉和油炸食品要少吃，這些食物可能會引起上火。

　　住：多開窗保持空氣清新

　　春季是很多疾病的多發(fā)期，所以我們應該注意衛(wèi)生，預防疾病。每天在家里要有意識的去打開窗戶通風，早晚各一次，每次十五分鐘，這樣能防止細菌和病毒在家里滋生。另外要經常掃地、拖地、擦拭家具表面的灰塵，千萬不要偷懶。

　　行：多去郊外走走

　　立春后，不妨多去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調節(jié)身心情志。

　　防：防躁動，重視心理保健

　　“春季是人體肝陽亢盛之時，情緒易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都會有所增多，多為焦慮癥、躁狂癥等病”。

　　立春習俗

　　迎春

　　為了迎春，先在縣城郊區(qū)選擇一片風水好地，搭起“春棚”準備迎春。春棚一般搭在交通要道，便于集中人群的地方。四周插上彩旗。

　　迎春活動是在立春當天舉行，具體時間以歷書表為準，有時在當日辰時，有時在子時半夜。迎春活動一般都在浩浩蕩蕩的儀仗隊伍中，抬上春官游行顯威，前擁后擠，威風無比。并有報子、馬弁等身著長袍馬褂，或各樣奇裝異服，坐在二人抬的獨木杠子上，邊進行邊做戲，打渾斗趣，引人發(fā)笑。