睡向南北，大有學問

　　古代醫學家認為南北方向睡眠可以有效調整心腎的陰陽平衡，使得水火既濟，防治命門火衰出現的失眠、煩躁、多夢易醒等病癥。

　　現代生物學家也發現采用南北睡向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態。

　　大雪節氣養生要做好保暖防寒工作之外，在日常生活中也需要注意一些細節，同時也應當擁有一個良好的生活習慣，幫助我們遠離身體不適的困擾。

　　大雪養生誤區

　　誤區一、衣服越多越好

　　事實就是穿衣服多了，很容易的就會讓我們的身體健康受到損害!

　　為何衣服穿多了，我們的身體健康反而會受到損害呢?其實這是因為衣服的特質所導致的，我們都知道在生活中衣服本身是不會產生熱量的，但是衣服卻可以有效的隔絕外部的寒氣侵蝕，能夠很好的防止身體之中的熱量消散，因此在生活多穿衣物是可以有效的保暖的!但是衣服并非是越多越好的，我們多穿衣物確實可以有效的加強保暖性，但是當衣服之間形成的空氣層厚度超過1.5厘米時，衣服內部的空氣對流會出現明顯的增大，反而會讓保暖性下降，因此在生活中，衣服并非是穿的越多越好的!

　　誤區二、門窗在睡覺時緊閉

　　在冬季天氣氣溫下降，外部的寒涼氣息會入侵到房間內部，尤其是人在睡覺的時候，很容易的就會感覺到寒冷，因此許多人在睡覺的時候會將門窗關的緊緊的，但是你知道嗎?在這樣的情況下，人的身體健康卻是很容易的就會受到影響的。因為人在睡覺的時候，身體的新陳代謝是不會減緩的，而隨著身體的新陳代謝，人會從呼吸道排出149種化學物質!

　　這些化學物質如果沒有及時的排出，卻集聚在在人體的周圍，就會導致人的呼吸道受到影響，從而使得人體的健康受到影響，因此在生活中對于這一點我們就要多多的重視起來，而睡覺時候將門窗開一點，讓這些危害身體的物質可以離開室內，就是一種有效的預防手段!

　　誤區三、空調的溫度

　　在冬季長時間的開著空調也是會導致人體健康受到影響的事情，如果我們不注意，就會讓身體的健康被損害到!因為在室內長時間的吹著空調，就會讓人出現口干舌燥、咽喉干痛、鼻塞、頭痛甚至是免疫功能下降。并且長時間的處于空調之下，人在外出的時候很容易的就會導致身體健康受到損害，讓自己染上疾病，所以我們在生活中對于空調的溫度應該是需要有效的控制的，這樣才可以有效的減少身體健康受到損害的幾率!

　　總結：養生的方法已經大概的向大家說明了，你都記住了嗎?大雪之后很多地區都會下雪，天氣很冷，大家一定要注意做好保暖的工作，盡量的待在室內，如果去戶外就多穿一點衣服。如果感覺受涼了，及時的去醫院看一下有沒有生病。