做法：首先取陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開(kāi)，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

　　3、薄荷甘草茶

　　做法：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，熱水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去殘余，加白糖適量，調(diào)勻飲服。

　　功效：有解熱消暑、涼爽解毒、發(fā)汗解表的效用，重新痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱傷風(fēng)等癥也療效甚佳。

　　4、生脈補(bǔ)氣茶

　　藥材：黨參3錢(qián)，龍眼肉1錢(qián)。

　　做法：加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當(dāng)茶飲用。

　　適用：氣血兩虛型(面色蒼白較無(wú)血色、容易疲倦、四肢無(wú)力、心悸、失眠、語(yǔ)聲細(xì)微、胃口差、舌淡苔少、脈細(xì)無(wú)力者)。

　　5、菊花茶

　　做法：逐日餐后，用五六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等，并可抗朽邁，駐顏容。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感會(huì)更好。

　　功效：菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目息爭(zhēng)毒消炎等效用;對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。

　　6、補(bǔ)腎益陽(yáng)茶

　　藥材：肉桂粉適量，甘草3錢(qián)，附子3錢(qián)。

　　做法：甘草、附子加水1000毫升煮沸10分鐘后，喝時(shí)撒一點(diǎn)肉桂粉即可當(dāng)茶飲用。

　　適用：腎陽(yáng)虧虛型(斑疹淡白、臉色較暗無(wú)光澤，容易怕冷怕吹風(fēng)怕吹冷氣、四肢手腳冰冷、腰易酸軟無(wú)力、易疲倦乏力，舌淡質(zhì)胖、脈象沉遲)。

　　總結(jié)：谷雨時(shí)節(jié)想要身體健康不妨多喝一點(diǎn)茶，甘草、菊花、陳皮、黨參和龍眼肉都是不錯(cuò)的選擇，大家可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇茶飲哦。還要記得多喝一點(diǎn)水，給身體補(bǔ)充足夠的水分，多進(jìn)行戶外鍛煉，這樣養(yǎng)生是好的。