即將到來的是二十四節氣中的春分，相信有很多人都不知道春分的由來吧，那你知道在春分的時候我們應該怎樣養生嗎?春分的時候在飲食上會有哪些禁忌呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　春分節氣的由來

　　春分節氣從每年公歷3月20或21日，太陽到達黃經0度(春分點)時開始，至4月4日(或5日)結束。春分這一天陽光直射赤道，晝夜長短幾乎相等，而且正當春季九十日之半，故稱“春分”，春分是二十四節氣中的第四個節氣,春分古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”,在每年的3月21日前后(20日～22日)交節,農歷日期不固定,這時太陽到達黃經0°。

　　據《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分。”另《春秋繁露陰陽出入上下篇》說:“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平?！庇小睹魇窔v一》說:“分者,黃赤相交之點,太陽行至此,乃晝夜平分?！彼?春分的意義,一是指一天時間白天黑夜平分,各為12小時;二是古時以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月之中,平分了春季。

　　中國古代將春分分為三候:“一候元鳥至;二候雷乃發聲;三候始電?！北闶钦f春分日后,燕子便從南方飛來了,下雨時天空便要打雷并發出閃電。

　　春分禁忌吃什么

　　忌過咸之物,如咸魚、咸肉、榨菜、咸蛋等。此類食物可使體內水鈉潴留,易使高血壓病患者加重癥狀。

　　總的原則是忌大熱大寒、而力求中和。如吃寒性食物,則佐以濕熱之品;如服益陽之品,則配以滋陰之物,以達陰陽平衡。

　　忌辛辣刺激性食物、辛香濕燥之品,如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大蔥、白酒等。此類食物易于化燥,增加痰液黏度,可傷及肺陰。

　　忌各種生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。這類冷食有礙脾胃。對水濕運化不利,可聚濕生痰。

　　春分時節,在大自然中陰陽各占一半,在飲食上也要遵循“以平為期”的原則,日常的飲食要能夠保持機體平衡協調。春分時節不能吃大寒大熱大物?？梢远嗍巢嘶?、蓮子和牛肚。

　　菜花可以強身健體,抵抗流感;蓮子可以穩固精氣、強健體魄、滋補虛損、祛除濕寒;牛肚可以滋養脾胃、補中益氣。

　　春分該怎么養生

　　平和體質

　　和平體質是人們說的正常體質,而和平體質在春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。

　　氣虛體質

　　表現為虛弱,感到疲勞,常出虛汗,容易感冒。除了飲食上調養,還應適量多運動,因為運動對補氣有作用。