五、防秋燥
人在經過了酷熱的夏季流出大量的汗液之后，往往會出現體內營養及水分不足的情況，而到了秋季氣候干燥因而人很容易出現的秋燥這種情況，中醫認為燥乃“六淫之邪”，為秋季主氣，易耗損津液讓人出現如口干舌燥、皮膚干枯、鼻梁咽痛的情況。
此外，秋燥還很容易讓人出現情緒波動較大、煩躁不安等精神狀況，而這些在醫學上都被稱之為“秋燥綜合征”如果沒有積極預防很容易就會導致健康受損，因此到了秋季應當防秋燥，防止健康受損。
六、立秋要養肺
在秋季燥氣易傷肺氣，因此養肺是一件很關鍵的事情。通過合理的睡眠，以及合理的飲食祛除身體內部的燥氣，滋養肺部這樣便可以讓肺部變得更加健康，而在立秋養肺的回報是巨大的。
很多朋友到了冬季都會出現肺部疾病，而這便是立秋時節未保養肺部所導致的，因為秋季沒有養肺，所以肺部較為虛弱，并且肺氣受損沒有恢復，到了冬季便容易患上疾病，反之，在秋季保養肺部，讓肺部變得十分健康，在冬季便很難患上疾病。
所以到了立秋對于肺部的保養一定要重視起來，只有這樣才可以很好的保護身體健康，并且讓自己能夠健康的度過隨之而來的冬季。
七、滋養陰津
在夏季因為天氣炎熱人往往會流失大量的水分，同時也會傷及陰津，而在這種情況下人體健康是很容易被破壞的，因此到了秋季滋養陰津便是一件十分重要的事情，要知道陰津不足往往會讓腎陽衰虛甚至會導致肌肉酸痛、脾胃受傷等情況出現。
而通過合理的養護補足陰津，可以幫助我們很好的保護身體健康，避免多種疾病出現在身體上，并可減少臟腑受損的幾率，因此到了秋季好能夠合理的滋養陰津，這樣便能夠輕松保護身體避免疾病出現了。
結語：立秋時節對于身體的養護一定不能忽視，因為在秋季稍稍放松都有可能導致疾病粗線在身體上，人如果想要保護好身體的健康，減少疾病出現的幾率，對于疾病的預防、保養身體的措施就要重視起來才可以。
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