同時，綠豆還有解毒的功效，對于食用不正確的食物導致身體中毒素增多有不錯的緩解作用。

　　因而，在小暑不妨熬一點綠豆粥來食用，以此來保健身體。

　　二、保護好皮膚

　　上面說小暑時節(jié)，濕熱是天氣溫度變化的主要特點，這個時候容易發(fā)生皮膚疾病，要是不重視這些，對于健康有一定的傷害。

　　1、預防皮炎

　　皮炎是夏天常見的皮膚疾病，對于皮膚敏感的人來說，常常會感覺到不適。這往往是因為陽光中的紫外線對皮膚造成的傷害。

　　夏天溫度高，光線中的紫外線會更加強烈，一些對紫外線過敏的人來說，很容易患上日光性皮炎。

　　一般來說，減少紫外線強的時間外出次數，同時，在外出的時候，好戴上遮陽眼睛，同時，在飲食上不要吃能夠發(fā)生光敏性反應的食物，例如，芹菜、菠菜、橘子、芒果等。

　　在外出前吃一些藥物也會發(fā)生光敏性反應，這樣的藥物包括：抗真菌藥、皮膚科外用藥等，服用這些藥物外出，對于皮膚其實也有不小的傷害。這樣的藥物好也不要多服用。

　　2、痱子

　　痱子是夏天常見的皮膚急性炎癥，一些皮膚敏感的人是非常容易發(fā)生痱子的，特別是兒童，在皮膚上更是會出現很多痱子。

　　痱子的出現往往是因為汗液毛孔被阻塞導致，夏天溫度高，排汗也多，當汗液把皮膚毛孔堵塞了，會造成毒素難以排除，進而會出現各種紅色的斑疹。

　　在這個時候可以加快室內的通風次數，同時，要注意皮膚的清潔，經常洗澡，對于去除汗液有幫助，適當的用一些痱子粉，也能夠預防痱子的發(fā)生。

　　結語：通過上面關于小暑保健身體的簡單描述，相信大家對于這兩件事情有了更多的了解，在小暑要是把這兩件事情做好，對于保健身體有非常好的幫助，希望大家能夠多多注意，在小暑做好這些事情，能夠讓你少生病，身體更健康。

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