祭海
關于漁家然而言，谷雨節時尚祭海習俗。谷雨季節正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上場”。為了可以出海平安、滿載然而歸，谷雨這天漁民要進行海祭，祈禱海神保佑。因為，谷雨節亦稱為漁民出海捕魚的“壯行節”。這一習俗在今日膠東榮成一帶依舊時尚。
以往，漁家由漁行統一管理，海祭運動普通由漁行結構。祭品為去毛烙皮的肥豬一頭，用腔血抹紅，白面大餑餑十個，還有，還預備鞭炮、香紙等。漁民合伙結構的海祭無任何整豬的，則用豬頭或蒸制的豬形餑餑替代。
舊時村村全是海神廟或娘娘廟，祭祀時間一到，漁民便抬著供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭祀，有的則把供品抬至海邊，敲鑼干擾鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，場面非常隆重。
貼禁蝎咒符
舊時，山西臨汾一帶谷雨日畫張天師符貼在門上，名曰“禁蝎”。陜西風翔一帶的禁蝎咒符，以木刻印制，可視需要量是大大的。其上印有：“谷雨三月中，蝎子逞威風。神雞叼一嘴，毒蟲化為水……”
畫面中央雄雞銜蟲，爪下另有一只大蝎子。畫上印有咒符。雄雞治蝎的說法早在民間流傳。神魔小說《西游記》第五十五回，孫悟空豬八戒敵不外蝎子精，觀音亦自知近他不得。只好讓孫悟空去請昴日星官，結局馬到勝利。
昴日星官本是一只雙冠子大公雞。書中描寫，昴日星官現出本相--大公雞，大公雞面對蝎子精叫一聲，蝎子精即時現了原形，是個琵琶形狀的蝎子。大公雞然后叫一聲，蝎子精渾身酥軟，死在山坡。山東民俗亦禁蝎。
清干隆六年《夏津縣志》記：“谷雨，朱砂書符禁蝎。”“禁蝎”的民俗反響了大家驅除害蟲及希望豐收平安的情緒。
洗澡消災避禍
谷雨的河水也非常珍貴。在西北地區，舊時，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災避禍。谷雨節人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。
由于谷雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時我們在養生中應遵遁自然節氣的變化，針對其氣候特點進行調養。谷雨節氣后是神經痛的發病期，如肋間神 經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。
同時由于天氣轉溫，人們的室外活動增加，北方地區的桃花、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質的朋友應注意防止花 粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。 春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的后3天中，脾處于旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態，消化功能旺盛有利 于營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。
此時適宜的膳食有：參蒸鱔段、菊花鱔魚等，具有祛風濕、舒筋骨、溫補氣血的功效;草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養胃、降壓隆脂、抗菌消炎、清熱解毒、養 血潤燥的功效。但是補要適當，不宜過，此時進補不能像冬天那樣，應適當食用一些補血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高體質，還可為安度盛夏打下基礎。谷雨 前后還適宜食用一些能夠緩解精神壓力和調節情緒的食物。
多吃一些含B族維生素較多的食物對改善抑郁癥有明顯的效果。小麥胚粉、標準面粉、蕎麥粉、莜麥面、 小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻、瘦肉等含有豐富的B族維生素。另外多食用堿性食物有助于緩解人體的急躁情緒，例如貝、蝦、蟹、魚、海帶等產品有助于 改善情緒。
結語：春季的季節氣候是非常舒適的，很多人都制定了自己的養生保健計劃，谷雨養生更是非常重要的哦!相信上述介紹的這些谷雨習俗能夠幫助大家了解各地不同的谷雨常識哦!不同的節氣需要大家選擇不同的方法哦，希望每個人都可以健康!
