一年之計在于春，但乍暖還寒，早晚溫差可達十度以上，且氣候干燥，人體調(diào)節(jié)功能容易失常，抵抗力降低。加之清明時節(jié)各種呼吸道致病菌活躍，燃燒冥幣所產(chǎn)生的煙塵，自然界中的花粉、花絮、霉菌等微小治病物質(zhì)含量增多，極易誘發(fā)上、下呼吸道急、慢性炎癥等多種呼吸道疾病。在此，小編為大家介紹幾個預防呼吸道疾病的小貼士，幫助所有渴望遠離呼吸道問題的小伙伴能夠健康快樂的過好清明假期。

　　保持個人衛(wèi)生 切斷呼吸道病原體傳播渠道

　　據(jù)專家介紹，我們一雙一天沒洗過的手所附著的細菌相當于馬桶上的五倍。外加春季細菌滋生速度極快，很多病毒都會選擇手作為侵害我們身體健康的橋梁。

　　在此，小編提醒大家，注意個人衛(wèi)生，是預防呼吸道疾病好的辦法。

　　個人衛(wèi)生保持，簡單的辦法就是勤洗手，指甲縫間這種藏污納垢的地方絕不能忽視，一定要清洗干凈。如果有條件，可以配合殺菌洗手液，將手掌的紋路徹底清潔。手在沒有清潔之前切勿觸摸眼、口等脆弱器官，避免細菌侵入與感染。

　　在外如果不能及時洗手，可以隨身攜帶一包消毒濕紙巾進行雙手消毒;出游時乘坐交通工具，或在公共室內(nèi)場所，應盡量站在空氣流通的地方。辦公室、居室內(nèi)的通風換氣也十分重要。在室內(nèi)一兩個小時后好能出外呼吸新鮮空氣，長時間呆在室內(nèi)要開窗通風。被褥、床墊每隔一個星期好拿到陽光下曬一曬，除螨又可以殺菌。

　　面對呼吸道疾病，小伙伴們不必驚慌，大多數(shù)呼吸道病原體并沒有我們想象的那樣可怕，它們在外界空氣中生存時間較短，只要通過勤換空氣和保持個人、居室清潔衛(wèi)生，就能達到預防目的。