1、少吃補品和食鹽

　　冬季是進補的好時節，但是立春過后，我們的進補就要適度。立春過后，無論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少。如果在立春時節進補過度的話，反而是件傷身的事情。

　　立春過后就是春節，在春節期間，很多人每天都離不開大魚大肉。春節多吃肉無可厚非，但是一定要控制食鹽的攝入量。因為咸味可以入腎，如果吃鹽過多的話就會傷腎氣，這樣不利于體內陽氣的保養。

　　2、多吃韭菜和菠菜

　　立春過后，天氣冷暖不一，我們的身體需要保養陽氣。我們平時要多吃辛溫發散的食物，多素少葷，少吃辛辣和酸澀的食物。小編建議大家立春過后可以多吃韭菜和菠菜這兩種蔬菜，常吃這些對身體有諸多的益處。

　　韭菜中含有豐富的揮發油、蛋白質和多種維生素等營養物質，具有補腎、健胃和提神的功效。春天的韭菜味道更為鮮美，常吃韭菜可以提高身體內的陽氣。而菠菜也是一年四季都有的蔬菜，但是以春季為佳。春季上市的菠菜，可以解百毒、防春燥。中醫認為菠菜性涼味甘，可以養血潤燥。

　　三、生活習慣的轉變

　　冬季和立春時節的養生原則有諸多的不同，除了表現在衣食這兩方面外，還表現在生活習慣上。中醫認為，冬天應該做到早睡晚起，這樣有利于體內陽氣的保存，幫助我們抵御寒氣的侵襲。

　　立春過后，天氣逐漸回暖，我們平時要做到早睡早起，這樣才有利于身體保健。冬季一般都是天寒地凍的，我們要減少戶外活動的時間。而立春過后，萬物復蘇，鶯飛草長，這樣宜人的天氣，我們應該多出去鍛煉身體，踏青郊游，這樣還可以提高人體的免疫力，讓我們少生病。

　　結語：今天是立春節氣，春天的腳步越來越近了，過不了多久，萬物就會復蘇，到處都是生機勃勃的場景。那么，我們在立春時節應該如何養生呢?我們在衣、食和生活習慣方面要做到三大轉變，這樣才能提高身體免疫能力，做到少生病。

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