因?yàn)椋秤脹鲂允挛锞偷扔谑菍⒁活w炸彈放入了我們的體內(nèi)，寒風(fēng)一激就會(huì)讓它在我們的身體之中爆炸，等于是內(nèi)外夾擊一般，因此我們?cè)诹⒍瑫r(shí)節(jié)需要減少食用寒涼食物的次數(shù)哦，甚至我們?cè)谶@一段時(shí)間內(nèi)一點(diǎn)寒涼都不食用那才是好的選擇!

　　在立冬我們總不能不吃飯吧，既然要吃飯，我們?cè)诹⒍瑫r(shí)節(jié)要選擇什么樣的飲食比較好呢?其實(shí)我們?cè)诹⒍瑫r(shí)節(jié)的飲食好以溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物為主，這樣不僅可以幫助我們暖和身體，還可以幫助我們抵抗因?yàn)榱⒍鴰?lái)的寒氣!減少我們患上疾病的幾率!

　　在生活中許多人都有在立冬時(shí)節(jié)因?yàn)轱嬍车牟蛔⒁舛鴮?dǎo)致胃部出現(xiàn)疾病，但是我們選擇一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物就沒(méi)有這樣的苦惱了，因?yàn)椋x擇溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物，是可以很好的幫助我們保護(hù)胃部幫助健康的!因此在立冬時(shí)節(jié)，我們不妨多多的食用一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物哦!

　　什么是溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物呢?其實(shí)羊肉、狗肉等等的食物都是可以有效的幫助我們保護(hù)胃部的食物哦!

　　第三招、住房通風(fēng)整潔

　　關(guān)于住的方面我們要說(shuō)什么呢?總不能一到立冬我們就將房子拆掉重建一座!那么關(guān)于住房這個(gè)問(wèn)題，我們?cè)诹⒍瑫r(shí)節(jié)需要做到哪些方面呢?其實(shí)對(duì)于住的要求十分的簡(jiǎn)單!

　　我們?cè)诹⒍瑫r(shí)節(jié)對(duì)于住的要求就是，干凈整潔，空氣清新!很多人在立冬的時(shí)候因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，而不愿意開(kāi)窗，其實(shí)這樣做是一種十分不正確的生活方式，在這樣的情況之下，我們房間之中的空氣是十分容易堆積著大量的細(xì)菌的!

　　而空氣中的細(xì)菌多了，人體的健康也就會(huì)被損傷，因此我們?cè)谏钪袑?duì)于住這一方面也是需要十分重視的，只有這樣才可以有效的幫助我們保護(hù)好身體的健康，而住不僅僅只是包含了開(kāi)窗換氣這一種!

　　保持家中的整潔，保持房屋的濕度都是在立冬時(shí)節(jié)我們需要注意的，而在生活中只有注意到這些才會(huì)讓我們的身體越來(lái)越健康!

　　結(jié)語(yǔ)：立冬快要到來(lái)了，近的天氣也越來(lái)越冷了，我們?nèi)梭w對(duì)于這突然轉(zhuǎn)變的天氣往往都會(huì)出現(xiàn)一些不適應(yīng)，很容易的就會(huì)出現(xiàn)疾病，但是我們只要輔以正確的手段，就可以輕松的度過(guò)這初冬為寒冷的時(shí)候，幫助我們保護(hù)健康遠(yuǎn)離疾病了哦!