天氣越來越冷，我們在清晨外出散步或者是上班的時候，仔細的留意一下路邊的草和樹葉，已經開始出現出薄薄的一層初霜了，霜降，也是我們這個涼爽又宜人的秋天，后一個節氣，在我們迎來下一個節氣的時候，就會是冬天了，所以霜降，也就意味著要準備冬天的到來了。

　　霜降通常是每年的10月23日或24日。今年霜降時間是2016年10月23日，也就是農歷的九月二十三。霜降時節，重要的不是其他，而是養生和保健，在民間，有一句膾炙人口的諺語：一年補透透，不如補霜降。說的就是霜降養生保健的重要性，所以我們足以可見霜降這個節氣對我們的影響是非常大的。

　　霜降節氣大的特點，大概就是霜凍了，霜降天氣，秋風當中會開始夾雜一絲寒冷和刺冷，氣溫也會有明顯的降低，在很多地方，霜降這個節氣，是要吃紅柿子的，因為在他們看來，霜降時節吃柿子，不僅可以有效的幫助我們保暖防寒，而且還可以有效的補筋骨，是一種非常不錯的霜降食品。

　　霜降時節身體容易生病

　　霜降時節，每天的夜晚還是降有霜凍，然而在霜降這個節氣當中，我們身體的脾臟功能就是旺盛的了，由于我們身體的脾胃功能過于旺盛，所以霜降時節容易引起胃病的發生。

　　所以，在霜降時節的這個節氣當中，重要的就是應該時刻注意我們的胃部胃炎或者是腸炎等病癥的復發，因為這個時候是這些病癥的高發期，由于天氣寒冷的刺激，我們身體的植物神經功能出現紊亂的狀況，我們身體腸胃蠕動的正常的規律，也會遭到侵擾，而且我們身體的新陳代謝會急劇的增加，消耗的熱量也就比較多。

　　一旦我們身體消耗的熱量多了，那么我們的胃部就會分泌出大量的消化液，用來消化胃部當中的食物，所以，我們的食欲就會大大的增加，食欲增加了，我們也就會時常的控制不住自己，導致吃東西的時候吃的太多，食量加重，引起我們腸胃功能的負擔，也會影響我們腸胃潰瘍的修復狀態。

　　霜降節氣既是深秋，也是初冬的天氣，我們可以明顯的感覺到霜降天氣的涼意，氣溫明顯的降低，我們難免會吸入一些冷空氣，引起我們腸胃粘膜的血管收縮，也非常容易讓我們的腸胃粘膜缺血和缺氧，營養的供應減少，容易破壞我們腸胃粘膜的防御屏障，對我們腸胃潰瘍的修復有很大的不利，還可以導致我們新的胃潰瘍等病癥的出現。

　　霜降時節，是秋季慢慢的轉向冬季的一個時期，在這個時候，氣溫變化比較大，而且氣溫特別的寒冷，我們注意的就是要保暖，現在很多人都開啟了“要風度不要溫度”模式，每次身上多的衣服從來不過三件，非常容易讓寒氣趁機襲擊我們的身體，感冒等癥狀就會一直煩擾我們。

　　霜降時節應該注意的就是保暖

　　所以我們在這個時候，該穿衣服的時候就要適當的加衣服，不要為了穿多了衣服會感覺裹得像一只熊一樣，而拒絕加衣，引起感冒等各種不舒服的癥狀。而且，霜降時節正是給身體進行大補的好時候，中國諺語里面的“補冬不如補霜降”，就是驗證了霜降應該給身體大補的這一說法。