大暑時節飲食需要注意什么?
大暑，是一年中熱的節氣。那時我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，容易引發各種病癥。因此，大暑時節要特別注意養生。那么在飲食上也須注意一下四點：
一、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。
二、忌吃大量油膩食物
大暑時節應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
三、忌大量飲水
中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
四、忌單純進補
人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。
結語：以上就是三九養生堂為您總結的內容，通過上文的介紹，大家知道2015年大暑是什么時候了吧，知道2015年大暑要注意什么了吧，節氣養生，快樂一生，希望上文的內容可以幫助到大家。
