馬上就到清明假期了，除了傳統的踏青，駕車出游也成了眾多朋友的假期安排。作為年后第一個小長假，想必大家都跟本公子一樣，很多天前就開始計劃去哪玩了吧!那么，問題來了，介于各種假期綜合征，清明出游有哪些注意事項?有哪些健康隱患?我們會遭遇哪些“健康扒手”?下面跟夏洛克·福爾摩斯·本公子去調查一下!

　　健康扒手一：寒、濕

　　淮揚三月，百花盛開，煙雨蒙蒙，雖然不如江南水鄉的細膩溫柔，卻也有著春雨紛紛的水墨之感。尤其是這幾天陰雨連綿，本公子更是感受到了清明的潔凈之感。所謂清明，其位屬二十四節氣老五，是干支歷辰月的起始，我們又把其稱之為三月節、踏青節，所以踏青便成了我們春日的活動之一，屆此，清明時節也成了我們接地氣、養肝氣的大好時機。關于清明，《歲時百問》中提到：“萬物生長此時，皆清潔而明凈，故謂之清明。”

　　“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂”，這是杜牧對江南煙雨的描述。由于這幾日，蘇浙地帶均多雨，本公子身處江淮，亦感受到了空氣的潮濕、陰冷、以及“斷魂”般的悲涼。清明是表征物候的節氣，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。常言道：“清明斷雪，谷雨斷霜。”時至清明，華南氣候溫暖，春意正濃。但在清明前后，仍然時有冷空氣入侵，根據假期前后的天氣預報，發現平均氣溫多為10℃左右，較之前幾日，氣溫波動較大，所以廣大朋友們外出一定要防寒，還是要講究下“春捂”，注意保暖，避免出現感冒、呼吸道疾病等。另外，春季潮濕，清明前后更甚，此時對風濕患者影響較為嚴重，對于常人則容易造成體濕，而“濕”為萬病之源。所以，清明出游還要注意防濕，除了要少吃生冷之物，還要保持衣物干燥。

　　健康扒手二：花粉

　　所謂春暖花開，氣溫回升，百花亦隨之開放，很多天前，桃花、梨花、櫻花、玉蘭花等就以開放，各地也因此掀起了種種賞花熱。幾家歡喜總是伴著幾家憂，清明出游賞花對于花粉過敏者實屬痛苦。花粉過敏又稱為花粉過敏癥，是人體吸入花粉后產生的一種抗體反應。由于人在吸入花粉后，體內會產生一種lgE的抗體，如果這種抗體的產生量超過身體的承受能力，那么身體就會出現一系列不舒服的癥狀，如咽喉腫痛、鼻塞、流鼻涕、不斷地打噴嚏、眼睛充血發紅、容易流眼淚、皮膚紅腫出疹、眼結膜及口腔上腭等粘膜處奇癢難熬、頭痛、嘔吐、腹瀉等。

　　在現實生活中，很多人都有著過敏的經歷，有的是因為吃東西，如海鮮、水果等；有的是因為化妝品等；有的是因為藥與疾病等；有的是因為花粉等。很多時候我們吃點藥就好了，有的是離開過敏原，癥狀就會自動消失，所以很多人并沒有覺得過敏有多嚴重，其實，自然界有多少東西使我們個異化的過敏原，我們并不知道，所以每一次過敏我們都是一種以身測驗，但是測驗是唯一性的，而嚴重的唯一性可能導致過敏的極端反應，比如有些花粉可能引發哮喘、呼吸困難，甚至休克。所以，春季出游，千萬不要忽視過敏的危害性，一定要重視花粉過敏，做好積極的防護措施。在眾多過敏原中，容易引起花粉過敏的多為種子樹，如枸樹、蓖麻、地膚、法國梧桐等，所以清明出游時建議大家要盡量穿長袖外套，戴眼鏡、口罩、及帽子。